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• 孕妇吃什么好

  孕妇应该多吃1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 4546次

• 孕妇吃什么补血？

  怀孕以后由于身体体液的变化，溶质增加的比较多，而溶剂比较少，所以相对来讲就会出现生理性的贫血。那么在孕中期，由于孩子铁的需求量也增加，所以会进一步加重贫血的这种情况。所以在孕期适当的吃一些含铁丰富的这种食物是比较好的，一般来讲主张是吃一些动物性的食物，比如红肉，猪、牛、羊的瘦肉，再有就是动物的肝脏或者血液，这个补铁也是比较好的。那么蛋黄也可以，对于植物性的比如红枣、红豆这些，还有一些蔬菜，它们也可以适当的补铁，但是效果差一些。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 6803次

• 孕妇补铁吃什么
  孕妇在妊娠期间经常会遇到缺铁性贫血，铁元素具有维持孕妇机体功能和胎儿的发育有不可或缺的作用。补铁帮助改善孕妇的缺铁性贫血，那么孕妇吃什么可以补铁比较快呢？一、动物的肝脏。动物肝脏是补铁的首选食物。动物肝脏含有丰富的铁，经常食用可有效的达到补铁的功效。每一百克猪肝、猪脑就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中的所含的铁还非常容易被人体所消化和吸收。有贫血情况的孕妇，不妨每周喝两次猪肝汤，以此来促进红细胞的生成。二、各种瘦肉。各种动物的瘦肉同样含有大量丰富的铁，因此在日常生活中的，经常多吃些瘦肉类的食物，也一样可以起到很好的补铁以及补血功效。因此，不喜欢吃动物内脏的人群，在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。三、鸡蛋黄。孕妇补铁或者是贫血患者，在日常生活中可以多吃一些鸡蛋黄，因为其中的所含的铁质也非常的丰富，每一百克的鸡蛋黄中就还有七毫克的铁，鸡蛋黄原料易得，同时食用、保存方便，所以不妨多吃。
  语音时长 1:47”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-21 21720次

• 吃什么补铁
  当机体出现缺铁时可以出现缺铁性的贫血，病人可以出现疲乏，无力，嗜睡，注意力减退等贫血的症状，通过食物可以对机体缺铁的现象进行有效的补充，这些食物包括动物的肝脏以及血液，比如鸡肝，鸭肝，猪肝，鸭血等，这些食物当中不但含有丰富的铁，而且易于被机体吸收。除此之外，蔬菜当中菠菜以及木耳中含有丰富的铁，豆类食品当中铁元素的含量也非常的丰富，但是植物性的铁不如动物性的铁容易被吸收，可以同时补充一些含有维生素C丰富的水果，这些水果有益于铁的吸收。
  语音时长 01:09”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-30 12818次

• 孕妇补铁吃什么
  动物肝脏是补铁的首选食物，动物肝脏含有丰富的铁，经常食用可有效的达到补铁的功效。每一百克猪肝、猪脑就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中的所含的铁还非常容易被人体所消化和吸收。有贫血情况的孕妇，不妨每周喝两次猪肝汤，以此来促进红细胞的生成。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-03 1602次

• 孕妇吃什么补铁
  孕妇补铁最好在平时饮食上可以吃鸡血、鸭血、猪血、瘦肉、猪肝、红枣、蛋黄、黑木耳、大豆等补铁食物，荤素搭配有利于铁吸收。孕期的铁消耗大，最好配合补充铁剂，正常的饮食很难满足的孕妇铁质需求量，补铁最好食补同时结合铁剂。
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-02 3501次

• 孕妇吃什么补铁蛋白
  孕妇一般吃琥珀酸亚铁片等药物补铁蛋白，也可吃猪肝等食物补铁蛋白。铁蛋白一般是指血清铁蛋白，血清铁蛋白是铁在体内主要存在形式。血清铁蛋白是人体含铁较丰富的一种棕色蛋白复合物，分子量约450000，其中含铁17%～23%，是铁的主要贮存形式之一。它存在于肝、脾、骨髓等网状内皮系统内，为骨髓合成血红蛋白供
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-07 82次

• 孕妇补铁补钙吃什么食物好
  孕妇补铁补钙可以吃菠菜、黄豆、鱼虾等食物比较好，也可以吃补铁和补钙的药物。1、菠菜：是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维，也含有丰富的铁、钙、钾等成分，所以孕妇补铁补钙适当的吃菠菜比较好。2、黄豆：是豆科大豆属的一年生草本植物，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、不饱和脂肪酸、
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 76次