注意力不集中头晕

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医生主讲实录

注意力不集中头晕,是神经衰弱的基本症状,表现为脑力和体力均易疲劳。经常感到精力不足,无精打彩,不能用脑或者自感脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡,注意力不能集中,记忆力差,思考困难,工作效率显著减退。即使充分休息,也不足以恢复疲劳。

指导意见,首先要学会减压,把心情放轻松,神经衰弱都是由精神压力过大造成的。这时候需要适当的停下来休息,放下心情,加强锻炼,形成良好的作息时间。早睡早起,对于神经衰弱,平时一定要养成好的作息时间。早睡早起,平时也要加强锻炼,增强身体抵抗力。

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