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• 脚底抽筋怎么缓解

  发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 4739次

• 脚抽筋怎么快速缓解

  脚抽筋想要快速缓解就需要将肌肉放松，最简单的放松方法就是拉伸，如果是往屈侧抽筋，要向伸侧持续拉伸，维持不动，肌肉会慢慢的缓解。如果在拉伸的过程中，同时进行按摩、热敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不强烈收缩，松开了，抽筋也就缓解了。所以脚抽筋后快速缓解的方法就是拉伸，要背伸脚踝、脚趾持续15分钟，才会使肌肉得到放松。脚抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激导致强烈的收缩而产生的现象。屈趾肌、腿肚的肌肉会明显的缩成一团，表现为肌肉很紧、很硬，会越缩越紧，越来越疼，抽得越来越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 10246次

• 腿部肿胀怎么缓解
  引起腿部肿胀的原因有很多，需依据不同的原因，给予不同的治疗，才能缓解腿部肿胀。第一，如果腿部肿胀是由外伤引起，必须立即冷敷或者是冰敷，24小时以后给予热敷来缓解。第二，如果腿部肿胀是因为患有心功能不全、心衰的原因导致，需要给予利尿、强心、扩管等药物，改善心衰，方能缓解腿部肿胀。第三，如果腿部肿胀是由于肝脏疾病，肝硬化、腹水压迫下肢静脉引起。需要给予利尿，抽腹水，抗肝脏疾病进行治疗。第四，如果腿部肿胀是由于肾脏疾病，比如说肾功能不全、肾透析、肾炎、肾病综合征等因素引起。需要给予抗肾炎、抗肾病综合征药物处理，必要时还需要给予利尿剂及血液透析治疗，方能缓解。第五，如果腿肿胀是由甲状腺功能减退导致的胫前黏液性水肿，需要补充甲状腺素进行治疗。第六，如果腿部肿胀是因为下肢静脉血栓性静脉炎引起，必要时需要手术治疗。第七，如果腿部肿胀是因为服用某些药物，比如钙离子拮抗剂等降压药物引起的小腿肿胀，需要换用降压药物，小腿肿胀才能缓解。第八，如果腿部肿胀是由长期站立等原因导致，可以减少长期站立的时间，必要时进行腿部按摩，腿部抬高，使回心血量增加，方能缓解。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-03 10343次

• 腿部抽筋疼痛怎么回事
  腿部出现抽筋在日常生活中比较常见，引发出现腿部抽筋的情况，引起的原因还是比较多。比如腿部白天受到了风寒刺激，或者是白天进行高强度的体育锻炼，均可能导致腿部的新陈代谢，乳酸大量的堆积而没能及时的排出，而诱发出现腿部抽筋的情况。另外，出现腿部抽筋，还不能排除由于姿势的不正确，腿部长时间的被压迫，局部的血运不畅而诱发出现的腿部抽筋。出现腿部抽筋而引发出现疼痛，主要就是由于抽筋的过程中，局部的肌肉过度的被牵拉，而诱发出现疼痛。因为抽筋导致患者出现腿部疼痛，可能持续三天左右就可以自行的消失。因为抽筋，导致患者出现的疼痛，可以适当的给予局部的热敷，局部的按摩来进行辅助的治疗就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-26 3207次

• 腿部肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：引起腿部肌肉抽筋的原因有很多，长时间的进行剧烈运动，容易导致局部的肌肉反复的收缩，容易形成肌肉的劳损，甚至肌肉纤维的撕裂，同时还会导致局部钙离子的丢失，所以这种情况下抽筋也是非常常见的。意见建议：周围神经或者中枢神经受到刺激之后会产生异常放电，神经支配范围的肌肉就会不断的进行收缩，也会引起腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-09 1201次

• 腿部抽筋是怎么回事
  腿部抽筋有可能是过度劳累所引起的，长时间的站立行走以及过度运动就容易导致腿部的肌肉纤维反复的收缩，时间长了就会导致肌肉的劳损以及钙离子的缺乏，同时还会有酸性产物的堆积，加重了腿部的抽筋。腰椎间盘突出症也会压迫神经根，引起神经异常放电，也会出现腿抽筋。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 1401次

• 腿部抽筋怎么回事
  腿部抽筋可能是受凉引起的，也可能是缺钙引起的。1、受凉：腿部在受到寒冷刺激的时候，大脑会发出信号让腿部的骨骼肌发生收缩，以产生更多的热量维持腿部的体温，再加上受凉时，腿部肌肉的血液循环不好，因此受凉时腿部肌肉就容易发生抽筋的现象，这种情况可以通过热敷的方式缓解。2、缺钙：钙离子可以降低神经肌肉的兴奋
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 122次

• 脚底抽筋怎么缓解
  脚底抽筋可能是受凉、缺钙、足底筋膜炎等原因导致的，可以通过热敷、补钙、用药等方式缓解症状。1、受凉：如果患者经常用凉水洗脚，刺激脚底，就容易导致脚底抽筋。可以通过泡脚、按摩等方式缓解症状。2、缺钙：钙离子的重要功能是稳定神经细胞膜，降低神经肌肉的兴奋性。当体内缺乏钙离子，会导致神经肌肉的兴奋性增高，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-01 0次