几天拉一次大便正常

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医生主讲实录

三天一次也算是正常的,有些人是一天两三次也算是正常的。这个要根据情况而定,一般来说一个正常的成年人如果三天没有排便就要注意,小孩儿通常是四天,如果有时一个礼拜都没排便就可能是便秘的情况。

平时要养成良好的大便习惯,每天晨起和早饭后或睡前按时解大便,不管有没有便意都要按时的去厕所,只要长期坚持便会养成按时大便的习惯。平时多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果,要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣、芝麻和胡桃,这些东西有润肺通便的作用;坚持体育锻炼能够改善胃肠蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。

便秘严重者可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等,平时也要注意饮食方面的调养。

以上内容仅供参考

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