头晕血液循环不好

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医生主讲实录

首先,头晕一般提示的就是血液循环不好,造成的脑部缺氧。主要见于血管硬化、弹性不足,不能把氧分送到大脑,需要提供血管恢复弹性的材料。

主要是增加蛋白质的摄入,另外多吃面条还有米饭,少吃油脂和胆固醇比较高的食物,同时要注意补充深海鱼油,维生素a、b、c、e和钙镁的摄入。同时要锻炼肺部功能,对于改善血液循环都是有好处的。

另外就是要查找一下是不是存在高血压和糖尿病的情况,要积极的进行控制。另外在吃饭的时候最好吃一些粗粮,还有水果蔬菜,对于改善循环都是有好处的。

以上内容仅供参考

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