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• 骨质疏松饮食禁忌

  确实有一些不良的生活方式，会导致骨质疏松，我们最熟悉的可能就是酗酒了，但是其实还有一些其他的情况也会导致骨质疏松。除了酗酒以外像吸烟、过度地喝咖啡或者摄入咖啡因，或者是钙元素和维生素D的来源太不足了。还有一些膳食的失衡，比如说高钠的饮食，或者蛋白质摄入太不足了，也会导致骨质疏松。还有的时候减肥太过用力，尤其一些女孩子，确实体重太低了，这样BMI也就是体重指数低于18，也是骨质疏松的高危因素。有的时候不管男孩子、女孩子太宅了，永远都没有运动和光晒，一个是没有日照，一个是活动量太少，总是玩手机和IPAD这样也会造成骨质的流失。我们可以想象宇航员，他上太空几天其实骨质流失了很多，我们虽然不是宇航员，但是我们天天在家里一动都不动，也相当于一种静止的状态，容易有骨质的流失，这就是我们平时要注意的。这些不良的生活方式，就需要我们来注意，我们年轻的时代就要未病，防止未来自己在老的时候会发生骨质疏松。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 7869次

• 骨质疏松患者的饮食禁忌有哪些？

  饮食的禁忌，我们对于骨质疏松的病人要加强钙剂的服用，可以适当的吃一些奶制品等等。容易导致骨质疏松的食物就尽量避免服用了，最常见的生活习惯上一些问题比如浓茶、浓咖啡，还有过量的酗酒等等，都会造成骨质疏松。因此建议广大的患者，这些不良的生活习惯还是建议大家就是应该尽量控制，尤其饮料方面，包括碳酸饮料等等这些都会影响到钙的吸收，尽量少饮用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 8481次

• 骨质疏松饮食禁忌有哪些
  骨质疏松患者，应避免不宜用含草酸多的食物，因为草酸和钙的结合会形成草酸钙，从而影响钙的吸收，所以，像菠菜、芥菜等食物，应避免和鱼汤、豆腐汤等高钙食物一起服用。尽量少吃油腻、煎炸的食物，还有一些辛辣刺激的食物、过甜、过咸的食物，都不利于骨质疏松患者的恢复。另外浓茶、浓咖啡等，也都不适合骨质疏松患者服用，这些食物会增加钙的流失，加重骨质疏松症。此外患者应忌烟戒酒，吸烟可以影响骨的合成，饮酒过度，会影响骨骼的新陈代谢。
  语音时长 1:17”
  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-24 2919次

• 骨质疏松的饮食禁忌有哪些？
  ​骨质疏松症是指的低骨量和骨组织微细结构，改变破坏的一种全身性骨骼疾病，这是骨的脆性增加和容易发生骨折。本病的发生常与营养因素遗传因素，酗酒，吸烟等相关，骨质疏松的饮食上要从儿童和青少年做起，注意合理膳食，营养均衡，戒除生活不良习惯，食用富含钙的食品如鱼，虾，牛奶乳制品，鸡蛋绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟不喝酒，少吃糖，低盐，低脂饮食，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 1421次

• 骨质疏松的饮食有哪些
  骨质疏松的患者，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，再就是日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡，浓茶及碳酸饮料。合理膳食营养，多吃含钙、磷高的食品，如鱼虾，牛奶，乳制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮，绿叶蔬菜等。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 1201次

• 骨质疏松症患者饮食禁忌有哪些
  病情分析：骨质疏松的患者饮食上，首先不可以喝浓茶，不可以喝咖啡、碳酸饮料等饮品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意见建议：骨质疏松的患者在日常生活当中，饮食上可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆、牛奶、虾皮、牡蛎等。并且在日常生活当中还应该注意多晒太阳。患者需要注意避免进行剧烈的运动，以免导致骨折的发生。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-10-01 701次

• 骨质疏松饮食禁忌
  1、首先骨质疏松患者应该忌烟忌酒，吸烟会影响骨峰的合成，过量饮酒会影响骨骼的新陈代谢。2、其次要忌食过甜或者过咸的食物：太咸会增加钙的流失，进而加重骨质疏松，吃糖太多会影响该物质的吸收，进而间接的影响骨质疏松的加重。3、忌喝浓咖啡：喝咖啡会加重利尿作用，会加速钙盐的排泄4、不可以喝浓茶：茶叶内含有咖
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-26 9021次

• 骨质疏松的饮食有哪些
  骨质疏松的饮食要注意的主要是几个方面：第一，要适当吃一些含钙剂比较多的食品，比如牛奶等等。第二，要供应维生素d，补钙的同时要进食含有维生素d丰富的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比较高的食品，因为磷比较高会使得骨骼中的钙溶解和脱出增加。第四，多吃一些新鲜的蔬菜、水
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 260次