为什么越睡越懒

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医生主讲实录

人的一生至少有三分之一的时间在睡眠中度过,通过睡眠,给疲劳工作了一天的内脏器官一个休整的机会,醒了以后就能精力充沛,旺盛的投入到工作学习。

但是并不是睡眠时间越多越好,长时间的睡眠会降低生理活动和新陈代谢,使疲劳后的机体非但得不到充分的恢复,相反,还会使人感到昏昏欲睡,四肢软弱无力,心灰意冷,不想活动,从而出现越睡越懒的情况。

人是有惰性和安逸性的,坐着比站着省力,躺着比坐着舒服,尤其是在寒冬腊月,寒风刺骨,被窝里肯定是十分舒服,即使多躺一分钟心理上也会满足,越睡越不想起来,越不想起来就越想睡,这样就会出现越睡越懒的一个情况。

喜欢过猫头鹰生活的这个人,晚上是一个比较兴奋,迟迟不愿上床睡觉,第二天,日高三竿了还仍然在被窝里睡懒觉,迟迟不愿起床,久而久之容易形成条件反射,越睡越懒,越睡越懒不利于心身健康,所以应该养成一个早睡早起的良好的习惯。

以上内容仅供参考

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