如何对待心理创伤?

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医生主讲实录

在通常情况下,人都有一定的心理承受能力。这与个人的文化修养,性格,心理素质等内在的因素有关,也与心理创伤的程度密切相关,通常的心理创伤,不经治疗在事情过去数天,或数月以后可以自行的消除,因为时间是医治心理创伤的最好良药。

但是对于严重的心理障碍者,必须采取适当的药物和心理治疗,还需专科医院治疗,治疗可用镇静剂以及抗焦虑药,剂量由精神科医生和心理医生调节掌握。用小组讨论的方法也就是将几个人,几个受到同一种打击的人组成一个小组,大家相互接受自己受打击的心理感受,相互鼓励,树立对生活的信心,从而尽快使是自己从心理创伤当中恢复过来,重新适应生活。

从小培养一种稳定的心理素质,处惊不乱,善于调节自己的情绪,以及生活节奏是最重要的。

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