垃圾食品导致肥胖症

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医生主讲实录

所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分,经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失,或在加工过程中添加了有害物质,或是由于长期过量食用,在体内产生有害物质潴留的食品。

长期吃且不注意保健,是有可能会引起脂肪肝、高血脂等疾病,这些疾病本身也有可能引起呕吐。另外长期吃这些高热量、高脂肪食物,肯定是会引起发胖的。所以建议在饮食方面要多吃富含维生素的水果、蔬菜,多吃膳食纤维食物。以瘦肉和植物蛋白作为蛋白原,同时还要注意补充维生素、矿物质以及充足的水分。

以上内容仅供参考

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