月经期左腹痛是什么原因_李梅医生的语音科普

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象叫做痛经，多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经的前几天，月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。

建议平时应该注意保暖，不要受凉，同时还不要吃生冷、辛辣的食物，不要喝冷饮。饮食上要合理营养，补充维生素e的食物。合理营养的要求是指食物中应含有机体所需要的一切营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素七大营养素。

维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，含量最高的要数蛋黄、叶菜、豆类、黄花菜、菠菜、香葱、空心菜等，香蕉、苹果也是不错的选择。

如果身体虚弱、气血不足的患者，应该多吃一些补气补血的食物，比如说乌骨鸡、猪瘦肉、猪肝、牛羊肉、蛋、奶、鱼，还有我们常见的核桃、荔枝、桂圆、大枣、桑椹都是不错的选择，建议平时应该适当的增强体育锻炼，增加自身的免疫功能。

月经期左腹痛是什么原因