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• 强直性脊柱炎的锻炼方法

  强直性脊柱炎的锻炼方法，当然病情重的时候要休息卧床。如果病人的颈腰椎不活动，长期不活动肯定是不行的，我们可以在不负重的情况下进行关节的活动，床上、椅子上运动。尤其是他活动以后还减轻，那么这个强直性脊柱炎的病人可以散步，可以适当的游泳，这个轻微的运动都是可以。走路、游泳是最好的，强直性脊柱炎的这个锻炼方法。通过这些锻炼，对减轻病情也有好处，让病人这个生活质量更高一些。

  

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  何东初 主任医师中国人民解放军中部战区总医院

  2018-11-28 12478次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 2944次

• 强直性脊柱炎脊柱锻炼方法
  强直性脊柱炎其锻炼尤为重要，除非患者在病情活动期或急性期，出现明显疼痛时尽量以休息为主。此外均要坚持进行医疗体育锻炼以维持姿态，并且可改善关节畸形，预防病情进展。强直性脊柱炎的病人要注意，尤其要针对脊柱、胸廓、髋关节活动等进行医疗体育锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床，低枕。当然避免过度负重和剧烈运动，要每天养成运动的习惯，坚持进行可以活动关节的运动，如游泳，柔软操，舞蹈等。此外每天定时做扩胸运动，深呼吸运动。
  语音时长 1:31”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-25 3874次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼方法
  强直性脊柱炎患者一定要坚持脊柱、胸廓、髋关节活动等医疗体育锻炼。注意立、坐、卧正确姿势，睡硬板床、低枕，但要避免过度负重或剧烈运动。强直性脊柱炎患者，姿态护理直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复。除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼，养成每天运动的习惯。选择能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈等。避免不能活动脊椎的运动，如：骑自行车或者柔道、篮球等会冲撞性的运动。不鼓励慢跑，要保持每天做深呼吸、扩胸运动、挺直躯干等，以维持伸展性，延缓病变进展。
  语音时长 1:43”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 5704次

• 强直性脊柱炎驼背怎么锻炼方法
  病情分析：强直性脊柱炎患者如果已经出现了驼背、脊柱平直、扩胸运动受限等情况，可以进行背部的一些运动和扩胸运动，由于脊柱活动度差而且容易合并骨质疏松，所以要避免冲撞性的剧烈运动。患者可以选择游泳、太极拳、体操等全身运动方法。意见建议：运动锻炼也要有限度，并不是越多越好。如果运动后疼痛持续两个小时以上仍未得到缓解，可能是运动过度了，要调整运动量、运动类型，并及时休息。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-02 701次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1002次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎自测方法
  强直性脊柱炎有家族史的一定要注意自己身体情况，怀疑自己患有强直性脊柱炎时，可以在家根据自己的症状及体格检查进行大致的判断，具体如下：1、明确症状：出现腰骶部疼痛，有踝关节、膝关节疼痛，早晨起床之后会有晨僵，休息或者长期静坐的时候腰酸背痛会加重，活动后有所减轻，需要与劳损性腰病如腰肌劳损、腰椎间盘突出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 4068次