如何控制强迫症

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医生主讲实录

控制强迫症要以心理治疗为主,临床上包括精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等,其中认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防,思维阻断法是在患者反复出现强迫症思维时,通过转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声来阻断强迫思维,必要时配合放松训练来缓解焦虑。

暴露反应预防是在治疗师的指导下,鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情景,而不产生强迫行为,比如患者很怕脏,必须反复洗手以确保自己不会得病,在暴露反应预防中,它就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水,鞋底,公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手,因患者所担心的事情实际上并不会发生,强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退。

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