冠心病患者如何防治失眠?

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医生主讲实录

1、睡姿:冠心病患者宜采取头高脚低,侧卧。睡眠时头高脚低,可减少回心血量,可大大减轻心脏负荷,有利于心脏“休息"。采取右侧位睡眠时,可全身肌肉松弛,呼吸通畅,心脏不受压迫,确保全身所需氧气供给,有利于大脑充分休息,减少冠心病、心绞痛的发生。

冠心病患者若病情严重,已出现心力衰竭,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难及失眠症的发生。

2、午睡:冠心病患者必须午睡。试验表明,每天午睡30分钟,可使冠心病患者的发病率减少30%。因此午睡1小时就足够了。较长时间的午睡,往往导致夜间入睡困难,或夜间睡眠时间缩短。坐着打盹不足取的,会加重心脏负担,易引起脑部缺血。

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