肠胃消化不良的症状

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医生主讲实录

肠胃消化不良是指有持续存在或反复发作的上腹部腹胀、厌食、烧心、反酸、呕吐等消化功能障碍症状。

消化不良可由多种原因引起,最根本的就是饮食行为,平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,多吃一些软的,容易消化的食物,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以多吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

主要以粥和面食为主,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要保持心情舒畅,每天保证充足的睡眠时间,避免熬夜,要多注意休息,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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