胃炎患者的饮食注意事项

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医生主讲实录

一,从生活作息上,一天三顿的饭要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守,这和睡眠一样,因为一些晚睡晚起的人早、中餐一块吃,这种习惯是必须要改掉的,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定的范围内,不可能产生太大的差别。

二,一般胃肠消化功能不好的人,正常的症状是吃一点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃还会因为胃部滞胀而影响睡眠。建议少食多餐,如果还没到正常的时间可以补充一些食物但是不能过多,正餐还是要按正常的来,食物以松软为主,一些比较韧性爽口的东西不宜多吃,因为这些食物是不好消化的。

三,胃病的患者应该忌烟忌酒,不喝浓茶,咖啡,碳酸性饮料。

四,有胃病的人饭后不宜运动,最好是休息一下,等胃部的食物消化的差不多了再开始运动或者慢步行走。

以上内容仅供参考

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