抑郁症会变成精神病吗

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医生主讲实录

如果抑郁症长期得不到治愈,病情进一步的发展、加重甚至恶化,是有可能表现出精神疾病的症状的。抑郁症的患者建议可以通过以下几种方法来进行自我治疗,从而缓解生活中的抑郁症状:

一是不妨把自己的感受写出来,然后分析认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它们。

二是千万不要给自己制订一些很难达到的目标,要正确的认识自己的现状,并且要正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,也不要对很多事情进行大包大揽。

三是尝试着与人们进行接触和交往,尽量不要再让自己独来独往。

四是可以将一件大的,繁杂的工作分成若干个小部分,根据事情的轻重缓急做一些力所能及的事情,一定不要逞强,以免完不成工作而心灰意冷。

五是病人在没有对自己的实际情况十分了解的人商量之前不要做出重大的决定,比如调换工作或结婚或离婚等。

六是要尽量多参加一些活动,多参加一些社交圈的活动,对自己的身心健康也是有好处的。

以上内容仅供参考

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