怎样预防乳腺疾病_李建亮医生的语音科普

（1）婴幼儿期少吃保健滋补食品。

（2）青春期加强营养，加强体育锻炼，佩戴合适胸罩避免辐射。

（3）安排好婚育期，少用口服避孕药，保持乳头清洁避免外伤，纠正乳头凹陷。

（4）每月做一次双侧乳腺的自我检查，包括腋下淋巴结，两侧锁骨上下淋巴结。若有结节或乳头溢液应立即就诊。

（5）提倡母乳喂养。产后哺乳可预防乳腺疾病的发生。

（6）保持有规律的生活方式，保持精神愉悦，睡眠充足，避免情绪激动,。

（7）多吃高纤维食物减少高脂肪，浓茶及咖啡因的饮料，慎用雌激素替代治疗。

（8）月经前有乳房胀痛，可选用中药调制，西药治疗减，轻症状，避免疾病恶化。

（9）乳腺疾病表现者，无论年龄大小均应经常体检并进行乳腺拍片，三十五到四十岁妇女均应拍基本乳腺片。四十岁以上妇女每年体检一次，每一到两年拍片一次，五十岁以上妇女应每年进行一次乳腺检查，乳腺钼靶x线检查以便发现并及时治疗。

怎样预防乳腺疾病