记忆力下降怎么恢复

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医生主讲实录

患者出现记忆力下降以后,在日常生活中要注意以下几点。

一,采用积极健康的生活方式,平时要有规律的学习、生活、工作、饮食、睡眠、运动等。

二,要正确的自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件要学会自我减压,保持身心健康。

三,在日常饮食中应注意多食用一些新鲜蔬菜,水果及奶类,动物肝脏和深海鱼等,每天可服用维生素e。

以上内容仅供参考

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