婴儿睡眠时间对照表

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医生主讲实录

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是每一个年龄段对睡眠的时间和要求是不一样的。

新生儿的睡眠是成年人的两倍多,一般来说新先生儿一天大多睡十六到二十个小时;当宝宝三周时,睡眠时间大概是十六到十八个小时;宝宝六周时,十五到十六个小时;满月后,比如两个月的宝宝,这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均十五到16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;周岁后大约是十二到15小时;而当宝宝到四大五岁时每天至少需要睡时到十二个小时。

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