趴着睡觉怎么防止打嗝

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医生主讲实录

如果趴着睡觉,对于胃部会造成一个压迫感,如果胃部遭到压迫肠胃蠕动就会减弱,这样就会使胃肠道内的气体增加,需要通过打嗝来把气体排到体外。

另外预防这种打嗝的主要方式就是要防止趴着睡觉,不趴着睡觉就能够保持肠道通畅,另外还应该要注意趴着睡觉,对于脊柱的发育也不是很好,尤其是对于青少年或者是儿童时期,可能会导致脊柱出现畸形,建议大家一定要注意改变这种睡眠方法。

如果条件允许,可以在公司买一个小床,折叠床,达到一个午休的状态,同时还要注意短暂休息过后,应该要适当的锻炼活动,增强自身的体质,促进肠道的一个蠕动,帮助消化和吸收。

以上内容仅供参考

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