离婚后失眠焦虑不安怎么办?

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医生主讲实录

第一,出现失眠焦虑不安与情绪是有很大的因素,因为患者刚经历了某些重大的生活事件,因此出现类似的情况,这种问题建议可以去心理科就诊,进行相应的心理咨询和相应的心理疏导。

第二,患者可以服用一些相应的苯二氮䓬类的催眠药物,这些药物对于失眠是有明显的缓解作用,同时也有一定的抗焦虑作用。

第三,这种患者如果焦虑非常的明显,也可以在医生的建议下服用一些五羟色胺再摄取抑制剂,这些药物对缓解焦虑是有很好的作用。

再次,这种病人一定要学会自己调节情绪,做到稳定的心境,要多参加一些户外的体育训练,对于缓解这种症状还是有一定的帮助。

以上内容仅供参考

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