如何养精固肾

医生主讲实录

养精固肾可以从3方面入手,即生活调护、饮食护理、药物调理。

在生活中,弯腰等伤腰动作要少做,因为“腰为肾之府”。房事要有节制,不可以房劳过度,因为“肾藏精,主生殖”,也就是说,人之所以会产生性欲,并具备生育能力,全赖于肾精的充足,反过来说,频繁的过夫妻生活,会让肾精过度消耗。饮食方面,适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量,可以养精固肾。如果调整生活,改善饮食后,养肾固精效果不佳,或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状,要及时用药调理,可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物,或是根据症状辨证组方,开具汤药调理。

如需用药或想要了解更多用药知识,可以咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

以上内容仅供参考

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