肩周炎晚上痛怎么办

医生主讲实录

肩周炎虽然不是一种危重的急症,但也需要积极治疗。目前常应用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的。肩周炎晚上睡觉时疼痛可以采用以下方法:

第一,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。

第二,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。

第三,防风寒、潮湿、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。因为风寒会使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除。

第四,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

第五,定期做好针灸按摩调理,平时需要适当活动锻炼调理。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测