脊柱侧弯对不同的类型、不同的部位。对一些症状比较轻的脊柱侧弯可以调理做适当的运动。对脊柱侧弯比较严重对不同的部位或者是活动受限,脊柱畸形比较严重,而且出现了明显的一些功能障碍,或者是出现了明显的一些运动受限。如弯腰、侧弯、旋转,已经出现了功能上受限,这些脊柱侧弯的患者尽量采取一些活动量比较小的一些运动,但不适合比较大的运动。如打篮球、踢足球或者是一些对抗性的一些运动。如果是没有明显的功能受限,或者是从外观上影响不是太大,可以考虑适当的运动。
脊柱侧弯可以运动吗
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脊柱侧弯的治疗运动脊柱侧弯如果有结构上的问题,也就是有真实性的侧弯的话,包括先天性的、特发性的、成人的、退变的、创伤性的等等,任何的矫正体操,形体体操是没有任何的帮助的。对于大部分孩子,如果说没有结构上的问题,只是姿势性的问题,有点驼背、肩膀有点不高,通过专科医生排除了,结构上的问题,真实的侧弯,做做形体体操,能够改善孩子的形体,这是有帮助的。但对于医生诊断的这些,已经存在诊断名词的,实际上的侧弯,任何体操、任何运动都不会有用的。01:09
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脊柱侧弯的运动锻炼治疗治疗也是根据我们刚才说的,就是按度数的轻中重度,它的治疗策略不一样。一般来说20度、30度以内的侧弯,都是通过锻炼的方式。一般锻炼方式也只适用于16岁以下的孩子,就16岁以上的,因为他的骨骼已经定型了,身体已经长得结实了,就锻炼是不会起到什么效果的。16岁以内如果是度数也不高,30度以内我们可以通过锻炼。最常见的锻炼方式就是游泳,用它来增强背部的肌肉达到软组织的平衡,使脊柱能维持,相对比较直的状态。其次有的人会说我们吊单杠,吊单杠其实是一种类似于就是说重力牵引的作用。但是吊单杠存在很大的问题,就是很多人坚持不下来。因为我们想想就是吊单杠,因为得脊柱侧弯的患儿90%是女孩,她一般手上的力量都比较弱。吊单杠如果是坚持个几分钟都是比较困难的。所以我并不推荐吊单杠这种方式,因为坚持执行起来会有比较大的困难。在锻炼方面,一般只推荐游泳,就是次数来说的话每周2到3次,然后泳姿也不限。当然你能就一般来说最基础的蛙泳就可以。当然如果这孩子身体素质比较好,能够就是说练蝶泳,这种锻炼背部肌肉非常强的方式那就更好了。02:06
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脊柱侧弯可以运动吗脊柱侧弯是可以运动的,但是注意要适量的运动,过度的运动,可能会伤害身体,而加重病情,下面给大家介绍一个使脊柱侧弯恢复的好方法。可以在垫子上仰卧挺身,脊柱侧弯的另一例手全力前伸,同侧手后伸,同时做抬头挺胸动作,例如胸椎骨有凸者,可作向前伸左臂的动作,仰卧腿和臂同时上举,仰卧在在垫子上,用脊柱侧弯的另一侧手和同侧腿,同时做上挺和上举动作,重复二十到三十次,这样可以使全身的肌肉放松,有助于脊柱侧弯的矫正恢复。语音时长 1:33”
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脊柱侧弯适合什么运动脊柱侧弯适合一些鸟飞式运动以及引体向上,弯举等,可以根据自身的情况,选择一些矫正的方法,比如说侧弯举,引体向上,小燕飞等,是不可以盲目使用。脊柱侧弯,其中它是整个脊柱一个三维的畸形。胸椎、腰椎、颈椎都可能发生畸形,在没有移位之前,它的柔韧性应该还好,但是随着侧弯的进一步发展,关节发生变形之后,椎体发生旋转之后,胸廓发生变形之后,它的柔韧性就差了。有些剧烈活动,可能难以代偿,比如说像侧弯的孩子,心肺的储存功能就比较差,所以一些剧烈的运动,比如踢足球、打篮球,这些剧烈的运动对抗活动是不宜参加的。平时应该做一些合适的运动,比如说游泳、慢跑、骑自行车等,这一点是很重要的。通常侧弯的孩子、侧弯的成年人心肺主动功能都比较差,剧烈活动应该尽量避免。语音时长 1:57”
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脊柱侧弯适合什么运动病情分析:脊柱侧弯患者可以做一些柔和的运动,如单双杠,引体向上,游泳,骑自行车,慢跑等。患者出现脊柱侧弯后,应尽早到正规的医院就诊,可通过ct检查等明确侧弯的程度。如果脊柱侧弯患者不及时治疗,可能会出现肺不张,肺栓塞,吸入性肺炎等并发症。意见建议:脊柱侧弯患者平时也要注意保养,不从事重体力劳动,不长时间弯腰,不久坐久站。同时患者要保证充足的睡眠,睡觉时尽量选择侧卧和平躺位。
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脊柱侧弯手术后运动脊柱侧弯做完手术后的运动是十分重要的,这样可以促进肌肉的恢复。另外,脊柱侧弯手术以后,由于患者手术期间长期卧床休息,腰部的肌肉可能退化了,所以患者一定要增强腰部的肌肉锻炼。进行小燕飞或者五点支撑法这两个锻炼方法,这样可以很好的锻炼腰背肌的力量。另外,患者应该每天进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强
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脊柱侧弯能跑步运动吗大多数脊柱侧弯的患者是能跑步运动的,但是病情特别严重的患者可能不能跑步运动,并且不建议患者进行剧烈运动。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形,即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形,或伴有椎体旋转。可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起,可分为非结构性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。通常轻度脊