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• 怎样预防肩周炎颈椎病

  预防颈椎病实际上，还是要从生活点滴着手，很多人颈椎病的发生的原因，就是因为他生活中的一些不良的姿势，例如最典型的我们在看电脑，玩手机这个过程中间，低头伏案时间过久，低头的时间太多。保持一个时间过久了以后，可以使前面的颈肌相对松弛，后面的肌肉过于的疲劳，就会诱发它的增生，长此以往就会出现椎间盘的突出，神经血管这方面都受到刺激。所以伏案工作不能时间太长，一段时间大概一个小时左右，我建议最好起来活动活动肢体，这样来说缓解肌肉的疲劳，可能有好处。另外就是有的人喜欢，靠着床头看书、看电视，这也是一个不好的习惯，前一段时间网上流行的葛优瘫，那个就是不好的一个习惯，这种姿势的不良可以造成颈椎，更容易出现疲劳或者错位，这些可以引起相应的一些颈椎病的症状。还有一点就是我们坐汽车的过程中间，我们有些人一坐上车，就喜欢参瞌睡，车子在摇摇晃晃的过程中间，颈椎又没有特别好的保护，就容易造成颈椎骨，或者肌肉、肌腱的损伤，我们也叫挥鞭伤，来回挥动。在过程中间造成挥鞭伤，现在目前还有一点，就是我们的运动损伤，我们现在的运动人员越来越多，没有做好运动热身，就开始做一些运动，很可能造成颈部的不良的损伤。最典型的例子可能就是上栏，可能鞍马跳下来摔落地，可能造成颈椎的直接脊髓的损伤，这些例子都比较多。所以说一定要注意，工作生活中间的各种不良的姿势要注意预防，还有一点提醒，就是风寒湿气的致命，就是天气变化，要注意颈、背部的保暖，不要寒气的侵袭，这样做可能对保护颈椎很有好处。

  

  02:21
  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 1700次

• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

  01:38
  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2010次

• 颈椎病如何引起肩周炎
  对于颈椎病的病人，特别是颈型颈椎病的患者很容易导致颈肩背部出现酸胀疼痛的情况，因为肩部出现疼痛，所以说病人往往不敢反复的抬肩活动，而长时间不抬肩活动以后很容易导致肩关节周围的韧带、关节囊出现粘连、挛缩的情况，而这种情况就很容易导致肩周炎的发生。从而引起肩关节发皱、僵硬、疼痛和抬肩功能的受限。所以说，颈椎病的病人很容易引发肩周炎，主要是长时间肩关节不活动所引起的肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩所导致的。所以说一旦出现这种情况以后，一定要及时的行肩关节的屈伸和抬肩的活动，以牵拉开粘连、挛缩的组织，才能够恢复正常的肩关节功能。
  语音时长 1:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-22 3866次

• 颈椎病引起肩周炎如何缓解疼痛？
  颈椎病引起的肩周炎，往往会在肩部出现钝痛、酸痛、刺痛的感觉，下面就介绍几种缓解疼痛的方法：第一种在肩周炎疼痛剧烈的时候，可以将三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲。腕关节处于自然位置已限制患者上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。第二种方法是利用市场上出售的冰袋或者是塑料袋装入冰块或者适量的盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放在患处大约十分钟左右可以明显地减轻疼痛。第三种可以用热毛巾，敷在患处，也可以减轻疼痛感。第四种是早期疼痛难忍的时候可以口服一些止痛的药物。第五种是有时患者疼痛而无法进行睡眠，这种情况在夏季的时候会严重一些，这时候可以将枕头或者是其它的物品折叠起来，垫于患侧地肩部使肩部能有一个较为松弛的位置。
  语音时长 1:54”
  冯明静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 2577次

• 颈椎病如何引起肩周炎
  病情分析：当颈椎变形后压迫到颈部神经就容易引起肩周炎，导致患者出现颈肩部位以及后背部出现疼痛酸胀的症状，有些患者情况比较严重，上肢没办法正常抬起。意见建议：患上颈椎病之后应及时进行治疗，在早期可以选择保守的按摩牵引等方法。一旦出现其他并发症并且保守治疗无效情况下考虑手术治疗。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 701次

• 肩周炎颈椎病如何锻炼
  病情分析：肩周炎通常都会引起肩关节的广泛性疼痛，伴有活动受限，颈椎病通常会导致颈肩部的疼痛，有时候还会伴随着上肢的神经牵拉性疼痛。意见建议：颈椎病的锻炼通常可以多点做颈部后仰的运动，例如打羽毛球，放风筝，打篮球或者游泳等运动，肩周炎的运动主要是锻炼肩关节各个方向，从而松解肩关节的粘连，一般可以做爬墙运动，吊单杠等运动都是可以的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-25 1001次

• 颈椎病如何引起的
  如果患者在平时生活中存在不良的生活习惯，会引发出现颈椎病，比如经常低头工作、经常低头用力抬重物、紧急刹车、感染风寒、居住在潮湿的地方、经常凌晨洗澡受到风寒吹袭等，尤其是风寒和潮湿，风寒会使局部血管收缩，血流降低，阻挡组织的代谢和身体排除异物的清除，潮湿会阻碍皮肤表层蒸发，从而引起颈椎病的发生。颈椎病
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-07 1424次

• 颈椎病肩周炎的症状
  颈椎病和肩周炎是两类完全不同的疾病，但是二者经常共同发作，这是由于颈椎病和肩周炎所产生的一些诱发因素是共同的，所以说二者有时候在临床上经常并发。颈椎病的症状主要有以下几种：第一，颈部的症状比如局部的疼痛、僵硬、活动不利；第二，头部的症状比如头晕、头痛、偏头痛；第三，上肢的症状比如放射痛、麻木、无力等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 456次