体内有湿气的13种表现.

医生主讲实录

湿气是一个中医名词,主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、口臭、头晕、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状,湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状,甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,缠绵难愈,需要及时治疗。

湿气重的患者在平时要养成良好的生活习惯与饮食习惯,注意休息,不要熬夜,少吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜、水果,而且夏天也要少吃冰镇西瓜、雪糕、饮料等,防止损伤脾胃,导致脾虚生湿,加重湿气,夏天容易出汗、口渴,所以还可以通过喝养生茶进行调理,比如,常用的赤小豆芡实红薏米茶,它的组成中既包括赤小豆、芡实、红薏米等可以健脾除湿的药,也包括枸杞子、大枣等补益的药,通过调理五脏加强除湿的作用,而且独立包装,冲泡方便。

另外,湿气重的患者要少吹空调,以免汗液排不出体外,在体内积聚加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。

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