小月子减肥的方法

医生主讲实录

小月子通常指的是人工流产或者药物流产后,一般在小月子期间女性身体都比较虚弱,是不主张减肥的,患者需要补充蛋白质。

如果非在小月子期间进行减肥,最佳的方法就是在小月子一周后通过跑步,尤其是慢跑,也可以做瑜伽、打羽毛球等不太剧烈的运动进行减肥。通常不建议空腹进行减肥,因为孕妇需要补充身体的营养物质。

小月子减肥还可以通过按摩的方式,可以按摩中脘、足三里、三阴交、丰隆、太冲,促使胃肠运动达到减肥的目的。并且一定要配合补气养血的药,补泻同时才能达到减肥的目的,还可以喝冬瓜汤、鲫鱼汤、绿豆汤等。

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