提高眼睛视力的方法

医生主讲实录

提高眼睛视力方法有以下几个方面:

第一个,注意用眼要劳逸结合,避免过度疲劳;

第二个,可以采用眼保健操,做眼部的按摩,眼部的热疗热敷;

第三个,可以用科学保护眼的方法,比如20、20、20,即用眼20分钟的时候就应该看远处,一般20英尺的地方看20秒,能够缓解疲劳。应该合理用眼、科学用眼,比如让学生户外运动,每天在阳光下户外运动两个小时能够明显减少孩子近视的发生。如果近距离的看电子产品二十分钟以上,用验光仪验会出现300左右近视,所以,应该减少电子产品的用眼时间。平常用眼的时候还应该注意,不在昏暗的地方看书,不躺着看书,不在晃动的地方看书,平常用眼的时候应该注意,一尺一拳一寸,就是抓笔在一寸,坐着的时候看书要一尺,胸部离桌也要一拳,才能够避免近视,提高视力。

以上内容仅供参考

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