可以降血压的水果和食物有哪些

医生主讲实录

血压高要靠降压药物,来控制血压。水果、吃的东西,一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾,含维C比较高的水果,比如香蕉橘子柚子等是有好处的,但真正要降血压,还是要靠降压药物,吃水果不能达到降压效果。

老年人血压维持要看基础的血压情况,如果基础血压偏低,维持到一百二三,就觉得舒服;如果平时血压就高,那么维持一百四五就可以,七八十岁老年人,八九十岁老年人,高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了,在使用降压药时,要谨慎,不要降太低、太猛,不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了,容易导致老年人脑供血不足,甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。

血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时,高血压患者不要吃太咸,一定要清淡饮食,不要吃太咸、太甜,少吃油炸、肥腻的东西,可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等;晚上尽量少吃些。

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