晚上睡觉怎样防止梦遗?

医生主讲实录

梦遗是属于遗精的一种,指的是在睡觉的时候,因为做春梦受到性刺激,从而发生遗精的行为。平时在睡觉的时候不要穿过于紧的内裤,要避免性刺激,不要总是胡思乱想,也不要去看相关的图片或者视频。适当锻炼身体,多做有氧运动,增强机体耐力,都有助于防止遗精。找到引起梦遗的原因,从根本上预防。

中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精,遗精后并无不适,是生理现象。反之,则是不正常的,需要补肾。补肾可以通过吃黑色食物,同时配合使用滋补的药物,例如较为常用的美罗参茸鞭丸,具有补肾壮阳的作用,可改善性欲衰退,肾虚,遗精等症状。如需使用美罗参茸鞭丸,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。

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