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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 209257次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3383次

• 早上空腹吃梨好吗
  早上空腹吃梨有可以预防便秘，提高食欲的好处。因为梨中含有果胶，早晨起床以后胃肠经过一夜的消化已经基本排空，这个时候空腹吃梨能够加快肠道的蠕动，促进排便，有效的防止便秘。加上梨所含有的维生素和养分更容易被人体吸收，而且是清爽可口的，梨能够提高食欲，消除早起的困倦，并促进消化和吸收。但是需要注意的是，梨是属于性寒的食物，如果脾胃虚弱的人是要少吃的或者是吃常温的梨。
  语音时长 1:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-26 25480次

• 燕窝早上空腹吃吗
  燕窝早上空腹吃效果好。中医认为燕窝最好在早晚空腹食用，这样吸收效果最佳，特别是在早晨空腹吃吸收最快最完全，营养成分能够达到最大的效果，因此我们建议燕窝早上空腹吃。还可以晚上睡前吃，睡前可以将燕窝中加入牛奶，这样既有利于营养物质的吸收，又可以帮助睡眠。因此燕窝可以早晚吃，早晚空腹吃效果最好。我们建议食用燕窝循序渐进，定期进食效果最佳。如果经济条件许可，每天早晚吃一点，如果经济条件不许，可最少三天一次，连续使用三月，效果才会比较明显。我们建议食用燕窝期间要禁食辛辣刺激性食物，禁食油腻，肥厚食物，不要吸烟，不要饮酒，不要服用其他补养品，这样才能使燕窝最好吸收，效果最佳。
  语音时长 01:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 26329次

• 早上空腹可以吃梨吗
  早上空腹吃梨是有预防便秘，提高食欲的好处，因为是含有丰富的果胶，但是梨子性寒冷，脾胃虚弱的人群和有胃病的人群是不可以空腹吃梨，而且梨子属于低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素和纤维，如果是减肥，也是可以适当多吃一点梨。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-10 2602次

• 早上空腹吃梨好吗
  早上空腹吃梨有预防便秘，提高食欲的好处，因为梨中的果胶含量高，早上起床后肠胃经过一晚上的消化已经基本排空，这个时候空腹吃梨能够加快肠道蠕动，促进排便，有效预防便秘，梨所含的维生素和养分更易被人体吸收，其清爽口感还能帮助我们提高食欲，清除早起的困倦，并促进消化吸收。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3102次

• 早上空腹可以吃梨吗
  这个问题是肯定的，早上是可以空腹吃梨的。此时各种维生素和养分更易在早晨被吸收，还可更有效的治疗便秘。仅是梨子的清爽口感就可以帮助提高食欲，促进消化吸收。需要指出的是梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重。从消化方面来看，梨性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重吃梨。有胃病的人不宜早上空腹吃梨，肠胃不好的人，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 627次

• 早上空腹可以吃梨吗
  这个问题是肯定的，早上是可以空腹吃梨的。此时各种维生素和养分更易在早晨被吸收，还可更有效的治疗便秘。仅是梨子的清爽口感就可以帮助提高食欲，促进消化吸收。需要指出的是梨子属凉性的水果，脾胃虚弱者和儿童要慎重。从消化方面来看，梨性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重吃梨。有胃病的人不宜早上空腹吃梨，肠胃不好的人，
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 1462次