大家常说的抽筋儿其实也叫运动性痉挛,为什么发生呢,首先从医学角度上来讲,他是一个乳酸的堆积,为什么乳酸堆积呢,因为我们的血液流通不够,血液循环不够,代谢的乳酸不能顺势排出去,所以导致对肌肉的刺激,导致肌肉的一个挛缩,怎么来处理呢,首先要有一个充分的热身,调动肌体的循环,肌肉血液循环充分,然后肌肉有足够的能量,这时候,我们代谢就会维持一个正常的平衡状态,乳酸生成、乳酸排出,这时候就不会引起这种局部的肌肉的痉挛,也就是所谓的抽筋。
脚腿抽筋痛是什么原因
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多见于小腿,就是肌肉强烈的收缩。最多见的是两个原因,第一是缺钙,缺钙后肌肉出现过度的收缩,也就是抽搐,是最常见的内环境因素。第二是外环境的因素,就是寒冷的刺激,如在凉水中游泳或晚上由于没有盖被子而着凉,从而导致寒冷对肌肉的刺激,使肌肉剧烈的收缩。肌肉通过收缩来减少热量的损失,增加内部热量的产生,保持内部正常体温的恒定。两个原因中寒冷刺激是最多见的,所以要注意保暖,不要对肌肉产生突然间的寒冷刺激,避免产生持续的抽搐。01:17
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孕期腿抽筋是什么原因在孕期是需要钙的,现在主张怀孕以后补钙,但腿发生了抽筋也不一定就是缺钙,但是还是主要考虑是不是缺钙。在补充时一般要注意钙剂当中的含量,一般需要补充一片含量600毫克的碳酸钙,在孕晚期一天需要1200毫克的钙剂补充。还要注意保暖,夏天吹空调可能太凉了出现了腿抽筋;除此以外还有在冬天的时候温度不够,比较凉的时候也容易出现腿抽筋。01:03
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脚腿抽筋痛是什么原因腿脚抽筋疼痛是什么原因,我们说它的病因一般包括七个方面,寒冷刺激,首先是寒冷刺激,二、肌肉连续收缩过快,三、出汗过多、四、疲劳过度、五、缺钙、六、睡眠姿势不好,七、经常频繁发生可能与血管疾病有关。首先我们看一下寒冷刺激,冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分,以及夏天游泳水温较低都容易引起腿抽筋儿,晚上睡觉,睡觉没盖好被,小腿肌肉受到寒冷的刺激同样会痉挛,以至于从睡梦中疼醒。二、肌肉连续收缩过快,在剧烈运动时全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快放松的时间过短,局部的代谢乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿的肌肉痉挛,出汗过多有运动时间较长,运动量大出汗多又没有及时的补充盐分,体内液体和电解质大量丢失,废物堆积肌肉局部的血循环不好也容易发生痉挛。语音时长 1:45”
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脚腿抽筋痛是什么原因腿抽筋学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往会把人疼醒,长时间难以止疼影响睡眠。相关的原因大概有七大类,包括寒冷刺激,肌肉连续性的收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙、睡眠姿势不好以及经常频繁发生可能与血管病有关。首先看一下寒冷刺激,如果冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动都不充分,夏天游泳水温较低都容易引起抽筋。晚上睡觉没盖好被子小腿肌肉受到寒冷的刺激,同样会痉挛,疼的让人睡不着觉,甚至从睡眠中痛醒。肌肉快速连续收缩过快,剧烈运动时全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松时间太短,进而局部代谢产物乳酸堆积增多,肌肉的收缩放松难以协调,进而引起小腿肌肉的痉挛。语音时长 01:36”
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脚腿抽筋痛是什么原因病情分析:腿脚抽筋常见的有以下几种原因:缺钙导致神经肌肉兴奋性增高,产生肌肉抽搐;局部受凉导致血液循环不畅引起抽筋;腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等压迫神经导致抽筋。意见建议:建议日常生活中注意休息,做好下肢保暖,饮食上多吃一些含钙多的食物,如奶制品、豆制品、虾皮、深绿色绿叶菜等,适当进行户外运动,多晒太阳,促进钙质吸收。症状严重缓解的,应到医院进行微量元素、腰椎核磁检查,明确诊断后对症处理。
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腿抽筋疼痛是什么原因病情分析:如果出现腿抽筋儿以及疼痛的情况,有两种原因有关。一种原因是由于长期的中风或者是受凉所形成的。另外一种就是由于缺钙导致的。意见建议:所以建议在日常生活中要做到改善,首先要通过按摩以及针灸的方法来进行缓解。另外在晚上睡觉时一定要盖好被子,在平时的饮食中多补充高钙的食物。
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脚、小腿抽筋是什么原因引起的抽筋是指肌肉痉挛,脚、小腿肌肉痉挛可能是过度劳累、寒冷刺激、缺钙、骨质增生、下肢静脉曲张等原因引起的,需要及时就医。1、过度劳累:如果之前进行剧烈的运动,会因为过度劳累而导致脚和小腿部位的肌肉收缩,还会因为乳酸堆积而出现疼痛,甚至会引发肌肉痉挛。此时要注意休息,适当的减少活动,也可以对局部按摩,能够
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下腿抽筋是什么原因下腿抽筋一般是过度疲劳、受凉、缺钙等原因引起,如果症状比较严重,需要及时进行治疗。1、过度疲劳:如果患者从事了比较重的体力活动,会导致肌肉无氧呼吸产生的乳酸过多,大量的乳酸堆积在下腿部位,就会导致出现抽筋的现象,这种情况一般在注意休息后便会得到缓解。2、受凉:如果在天气比较寒冷的情况下,患者没有对腿