就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。
膝关节炎可以跑步吗
陈坚主任医师
北京大学人民医院 骨科
2019-08-073869次
医生主讲实录
以上内容仅供参考
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膝关节炎能跑步吗膝关节骨性关节炎，如果在早期掌握一个正确的跑步的方法，然后做好热身，避免跑步的过程中间发生一些损害，其实从某种程度来讲，膝关节关节炎是可以跑步的。但是比如您的膝关节骨性关节炎的严重程度已经到了中度和重度，而且集中的比较重，像这一类的情况，我们就不太建议朋友们再去跑步。因为这种跑步可能非但起不到健身保养的作用，反倒会让你的膝关节的磨损进一步的加重，造成我们关节畸形疼痛、活动受限等等出现了一些相应的严重的一些并发症。
01:00
蒋逸秋
副主任医师南京市第一医院
2018-12-12 4709次
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膝关节炎可以治愈吗骨关节炎是由多种因素导致的关节软骨，以及周围组织发生退行性改变，从而引发关节疼痛，功能障碍等症状的，一类慢性骨关节炎的疾病，所以又被称为骨关节病，骨性关节炎、退行性关节病，民间我们大家最常用的就称为骨质增生，其实骨质增生只是骨关节炎一个比较常见的、比较显著的一个X线表现，发生于膝关节的骨关节炎，就被称为膝关节炎。所以如果我们从膝关节骨关节炎的发病原因来说，主要的原因我们应该来说，年龄增大、劳损、使用过度、遗传等因素占据了重要的作用。所以从这些发病因素来说，这些因素我们目前为止，通过现代的科学是不能改变的，比如说你年龄增大、返老还童，现在唐僧肉还找不着，反复的劳损，由于过度使用了，这些还不能得到修复，遗传更不能改变，所以我们目前没有改变办法进行预防，所以从这些情况来说，还没有治愈的手段。但是我们可以通过积极治疗的措施来减缓骨关节炎的进展，来减轻和改善患者的症状，对于末期的病人尽管关节破坏了，出现了变形、功能障碍，我们还要通过手术，比如人工关节置换等等，手术的方式也可以得到病人进行疼痛的消除、缓解以及恢复患者的功能。
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陈坚
主任医师北京大学人民医院
2019-08-07 6351次
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膝关节炎能跑步吗膝关节炎分为好几种病因导致的，常见的有类风湿关节炎，骨关节炎，痛风性关节炎，以及其它结缔组织病导致的继发性关节炎。在任何关节炎的急性发作期都是要适当休息，尽量少活动的。即便是在缓解期也是不主张患者进行跑步的，因为这项运动对关节的损伤特别大，如果想锻炼可以进行慢走，散步或者进行医疗体育锻炼。语音时长 1:02”
潘童
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-06-13 2560次
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有膝关节炎能跑步吗有膝关节炎的患者，如果病情比较轻，是可以适当的跑步的，但是避免过快，避免过多，跑步的时间不能太长，否则有可能会导致膝关节炎更加严重。有的患者膝关节炎本身就很严重，导致了明显的疼痛以及功能障碍，甚至还会出现膝关节明显的肿胀，这种情况下就不要跑步了，否则会导致病情更加严重，积极的注意休息，抬高患肢，如果疼痛非常严重，可以使用支具进行短暂的固定，适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，积极的使用一些消炎镇痛，脱水消肿以及活血化瘀的药物进行治疗。另外还可以使用一些营养关节软骨的药物进行治疗，加强保暖，避免受凉，必要时进行关节腔穿刺，注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。语音时长 01:12”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-01-17 1425次
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有膝关节炎能跑步吗病情分析：有膝关节炎可以跑步，具体要看自身情况。过度的运动就会造成关节炎软骨的磨损和退化，在运动的时候就要注意适量适度，避免过度劳累。意见建议：患者要调整日常活动方式，保护受累的膝关节，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势。发作期可使用手杖、助步器等协助活动。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-02-04 701次
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得了膝关节炎能跑步吗病情分析：得了膝关节炎是可以跑步的，要强调的是跑步的方式、时间和长度，也需要根据骨关节炎发作疼痛程度来决定，如果现在不痛，则可以正常跑步。如果是急性阶段就需要休息，不可以跑步。意见建议：跑步不超过半小时，三公里以内，减少连续运动对膝盖造成的伤害，避免过度劳累。适当补充营养，劳逸结合，不吃辛辣刺激性食物。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2020-02-04 701次
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膝关节炎严重吗对于膝关节炎的患者还是比较严重，往往会引起病人出现剧烈的疼痛，在走路过多劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显。在上楼下坡的时候疼痛可能会加重，并且随着时间的推移，关节软骨可能会遭到巨大的破坏，从而引起关节软骨出现剥脱，滑膜会出现充血，水肿的情况，半月板可能会伴随有退行性变或者是损伤，从而影响病人正常
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-20 259次
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膝关节损伤可以跑步吗膝关节损伤肯定是不可以跑步的，膝关节损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的关节的扭伤，有可能会导致骨折，交叉韧带损伤，半月板的损伤。膝关节损伤之后，需要积极的立即停止所进行的任何的动作，然后进行固定，能够减少继发性损伤，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。这个时候如果进行跑步，肯定会引起这
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 132次