泡脚有什么好处

医生主讲实录

我国民间早有“热水洗脚,胜吃补药”一说,泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一。中医认为足部有很多穴道与内脏反射区,用热水泡脚,既解乏,又利于睡眠。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生,最终达到养生保健的目的。

如有脚臭病的人,可用白萝卜泡脚可除去脚臭。盐水泡脚可以起到温经通络、加速人体血液循环的作用,钠盐同时具有消炎作用,可以使足部更加光滑,且有助于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用,如用艾草泡脚可以治疗宫寒、畏寒肢冷、手脚冰凉。但是泡脚次数不宜太频繁,一周2到3次即可,泡脚时间不宜过长,以15分钟到30分钟为宜。

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