杏仁的功效与作用是什么

医生主讲实录

杏仁有很好的滋润补肺作用,可以很好地缓解和治疗肺病。而且还可以养颜美容、滋润皮肤,使皮肤红润。另外苦杏仁可以治疗咳嗽、肺病、通便等等。它还可以降低心脏病的发病几率、降低人体的胆固醇。国内外的多项调查发现,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半,每周至少吃1次杏仁的人患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。最好我们说杏仁可以预防心血管疾病,还可以控制饮食,更有利于减肥。但是不宜吃太多,不然会引起上火。

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