锦州市中心医院三级甲等
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01:49经常出现在凌晨三四点醒来以后,难以入睡的情况,如果不是老年人,加上入睡时间过早,一般可以认为是睡眠情况出的问题。
在中医看来,凌晨三点到五点属于寅时,这是肺经的当令时段,是要深度睡眠的,如果总是在这个时间莫名其妙的醒来,而且很难再度入睡,很有可能就是气血不足了。
针对这样的情况,自然需要滋补气血,这时候安神功能的桂圆就是不错的选择,桂圆丰富的蛋白质,脂肪,有机酸以及多种矿物质和维生素等,可抑失眠健忘,神经症弱等,适当食用能达到安神补心以及滋补气血的效果。