问吃什么补脑增加记忆力

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• 吃什么会使记忆力下降

  我们知道有一句非常著名的话叫，youarewhatyoueat，你吃的什么东西造就了你，所以你吃的东西对你的记忆力，是有非常严重的影响。首先我跟大家说三个，第一就是高盐，如果说您吃得过咸的话，对记忆力是有非常大的影响的，这个已经是有国内外许多的研究，都证明了这一点；第二就是如果吃得过于的油腻，油放得太多过于的辛辣，也会对我们的记忆力，造成非常非常大的影响；第三，我们要避免，吃这种高碳水化合物的食品，就是这种白米白面，精制的这种面包，对于我们的记忆力都是有影响的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3778次

• 记忆力下降该吃什么

  这个也是大家非常关心的问题，其实记忆力下降该吃什么，我推荐大家，首先第一点就是不能吃得太饱，因为过饱以后太饱了以后，对于脑功能是会有一定的影响的，因为有研究表明，我们间断的这种进食，或者说少吃，可以让脑部得到休息，让脑部的，我们叫清除细胞也叫自噬细胞，把我们脑内的垃圾得以清除，这是第一点；第二点，一定要少吃这种，高碳水化合物的这种饮食，就是这种，我们以前说的这种精米、精面、白米、白面，要多吃这种粗粮，多吃富含饱和脂肪酸的东西。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 3087次

• 吃什么补脑增加记忆力
  平时多食一些含蛋白质高的食物，比如蛋类，包括鸡蛋，鹌鹑蛋，瘦肉，牛奶，鱼类等等，可以增加记忆力。坚果类食物，比如核桃含有大量的矿物质和钙类，也可以补脑，改善记忆力。水果蔬菜对增强记忆力也有好处，平时少食用一些甜点和高脂肪类的食物。同时，要放松心情，避免精神高度紧张，养成良好的作息时间，保证足够的睡眠时间，要早起早睡，多参加一些运动，加强身体锻炼，对改善记忆均有一定的作用。
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  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2018-11-03 35028次

• 吃什么药补脑增加记忆力
  针对补脑增加记忆力常用的药物有奥拉西坦胶囊，脑蛋白水解物片，吡拉西坦胶囊等可以促进神经功能的恢复，改善大脑的血液循环，有利于提高记忆力。此外，比如含有褪黑素的，能够调节中枢神经系统，也能够改善记忆力。吃富含蛋白质，维生素，钙，镁，铁，硒，锌的食物也有利于补脑，增强记忆力。脑蛋白，还有卵磷脂是大脑的主要构成成分，坚果中就含有大量的蛋白质还有卵磷脂，可以多吃坚果类的食物，比如说核桃，花生等食物。另外可以每天喝一杯牛奶，最好是热牛奶，可以促进身体的代谢，脑液的循环就会比较快一点。还有鱼肉、鸡蛋对增强大脑记忆力也可以起到一定的作用，可以适当多吃。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  俎国良 主治医师邹平市中医院

  2020-08-07 12173次

• 吃什么药补脑增加记忆力
  病情分析：目前并没有任何一种药物可以明确表示能补脑增强记忆力，但是对于头外伤或者是有脑血管病的病人，适当的口服艾地苯醌可以改善患者脑部循环，口服多奈哌齐可以改善患者的认知功能障碍，还建议完善头部CT，头部核磁等相关的检测功能，明确病情变化。意见建议：建议患者在后续加强自身的饮食状态，以低盐，低脂，高蛋白类型的饮食为主，不要吃过多油炸类的食物以及腌制类的食物，定期进行体育锻炼。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2021-07-06 1202次

• 吃什么可以增加记忆力
  增加记忆力，可以多吃一些益脑健脑的食物，可以多吃核桃，黑豆，花生米等等，除此之外随时能够外出活动锻炼，可以增强第一记忆力，加强身体的抵抗力。或者可以口服一些补脑健脑的食物，都能起到增强记忆力的效果和功效。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-22 2702次

• 学生吃什么补脑增强记忆力
  学生一般可以吃核桃、花生、胡萝卜、安神补脑液、补脑丸等食物和药物对大脑有一定的好处。患有脑部疾病时，建议及时就医。1、核桃：是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有不饱和脂肪酸、褪黑素、DHA等营养成分，具有一定的滋养脑细胞的作用。2、花生：含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，都是脑细胞生长
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-01-23 0次

• 小孩吃什么补脑子增强记忆力
  牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，此外，还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 1009次