问抵抗力差吃什么好
病情描述:
抵抗力差吃什么好
答医生回答
病情分析:
很多水果和蔬菜都能够提高抵抗力,包括胡萝卜,香蕉,苹果,猕猴桃,葡萄,西兰花,大蒜,木耳等,但增强抵抗力,不能只靠饮食,还应该靠体育锻炼,充足的睡眠。睡眠前洗一个热水澡或用热水泡脚,也可以增强抵抗力。
意见建议:
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小孩抵抗力差补什么对于孩子抵抗力差来说,如果说单纯从营养方面去考虑的话,现在维生素A的隐性缺乏,可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素,它的严重缺乏可以导致夜盲症,但有很多人可能叫隐性缺乏,他其实没有出现非常严重的症状,但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏,可能会对我们人体对外的一些,腔道的上面的一些上皮细胞,比如说呼吸道来说,会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损,然后导致致病菌,容易在呼吸道上面,进行种植、繁殖,导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说,建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源,比如说鱼肝油,动物的肝脏,这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况,如果说抵抗力差,是由于维生素A的缺乏引起,那么适当地去补充一些维生素A,是非常有效果的。01:30
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒,由多种中药组成,其中含有的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分,现代药理表明可调节免疫功能,有提高免疫力的作用。另外在日常饮食中也需要注意,可以对饮食结构做相应的调整,合理均衡搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物,尽量做到均衡摄入。饮食中可加入一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,新鲜的绿叶蔬菜可以占比多一些,也可以给孩子多吃一些香菇、木耳、银耳、百合等,有提高免疫力的作用。01:06
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女人抵抗力差吃什么好女人抵抗力差,可以适当的多吃一些含有优质蛋白质的食物。这些食物包括鱼虾,蟹,海参等等。牛奶当中,鸡蛋当中,瘦肉当中都含有丰富的蛋白质,可以适当的多吃,有助于提高人体的免疫力。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果当中含有丰富的维生素,也有助于提高人体免疫力。需要注意的是,除了以上这些食品之外,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃大鱼大肉,过于油腻的食物,熏,烤的食物最好不要吃。平时要注意多喝水,保证充足的睡眠,保证科学的生活规律,有助于提升人体的抵抗力。语音时长 01:10”
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男人抵抗力差吃什么好一,鸡蛋、豆类补充蛋白质增强免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。为增强体质提高抵抗力,必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质,蛋白质主要来源于奶类,蛋类,鱼虾类,瘦肉和大豆制品中。二,深绿色和橙黄色的蔬菜增加维生素a来提高抵抗力的。专家表示,橙黄色的蔬菜富含胡萝卜素,可以在人体中转化成维生素a,维生素a可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抗体,它对于咽喉和肺部的黏膜保持它们正常的新陈代谢。三,冷天多吃些红色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃红色的食物有利于抗寒,因为红色的食物富含蛋白质和优质的维生素矿物质等元素,可以维护身体的健康提高免身体的免疫力,从而增强人体的抗寒的能力。四,冬季要常吃胡萝卜,因为它是可以增强免疫力,祛痰止咳的。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方,三九严寒食补御寒成为这个时节美食的当务之急。五,多食坚果补肾,可健大脑强身体防衰老,冬季养生最讲究的是补肾,冬天是食坚果的季节,因此冬季多吃一些栗子,核桃等坚果,是可以健身强体的。语音时长 2:27”
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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力多吃一些新鲜的水果蔬菜,能有效增强抵抗力,包括胡萝卜,西兰花,木耳,蘑菇,大蒜,苹果,香蕉,葡萄,橘子等等。另外,多吃一些补品,包括人参,鹿茸,鲍鱼,虫草,银耳等等,另外抵抗力差,应该注意休息,不要过分的劳累,保持愉悦的心情,保持好的睡眠。
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宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力主要是改善饮食结构,保证孩子的入量,另外孩子的奶量少,起码每天应该保证400毫升。另外食品要多样化,孩子才有吃的兴趣。水果不吃不好,每天起码应该保证蔬菜水果各150克。另外动物性食品应该每天保证100克,饮食方面需注意饮食要清淡、种类丰富,少吃油腻、燥热、难消化的食物,多吃蔬菜水果,以免肠胃“疲劳”。
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抵抗力差吃什么抵抗力差可以吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如说鱼肉、青菜等,也可以吃提高抵抗力的药物,比如维生素C咀嚼片、B族维生素片等。1、食物:抵抗力差可能是营养不良导致的,可以通过调理饮食改善,饮食方面可多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如鱼肉、鸡蛋、青菜、苹果等。2、药物:抵抗力差也可以在医生
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抵抗力差怎么调节抵抗力差可以通过调整饮食、加强锻炼、生活习惯等方式进行调节。1、调整饮食:患者如果有挑食、偏食、爱吃零食等习惯,长时间会导致患者出现营养不良、面色发黄、抵抗力差等症状,首先需要调整饮食、改掉不良习惯、饮食均衡,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如胡萝卜、牛奶、鱼肉等。2、加强锻炼:患者可以多做一些