问如何克服手抖
病情描述：
如何克服手抖
答医生回答
陈丽平主治医师
吉安市中心人民医院神经内科
2019-03-13
病情分析：
意见建议：
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如何确诊单纯手抖是帕金森病呢首先震颤，就是我们俗话所说的手抖，是帕金森病的一个非常典型的临床表现。但是并不是所有的震颤都是帕金森病的震颤。震颤分为两种，一种是静止性震颤，一种是意向性震颤。静止性震颤是帕金森病的一个典型临床表现；而意向性震颤则是原发性震颤的一个典型的临床表现。所以首先我们要区分清楚病人的震颤是哪一种类型，其次病人即便是静止性震颤也不一定是帕金森病。因为帕金森病并不是所有的病人都有震颤，也不是所有的震颤都是帕金森病。静止性震颤除了帕金森病之外，还有很多可以引起静止性震颤，比如药物性等等。当然对于帕金森病人来说，也不是每一个病人都有静止性震颤，没有静止性震颤的病人也可能是帕金森病。
01:22
刘宝辉
副主任医师武汉大学人民医院
2019-08-20 4095次
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如何克服眩晕一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。
01:24
赵桂萍
主任医师北京大学第一医院
2020-04-08 2337次
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怎样克服紧张手抖克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情况下需要持之以恒、长期坚持训练，才能达到所谓自动化的状态。也可以平时注意丰富自己的生活，像运动、参与社交活动等等，都可以对我们的紧张手抖有一定的作用。同时对于严重的患者可以要服用小剂量的抗焦虑药物，或者服用β受体阻断剂进行治疗。语音时长 1:55”
庞吉成
主治医师淄博市妇幼保健院
2018-12-04 55328次
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写字手抖心慌怎样克服要确定写字手抖心慌是从小到大的一贯的行为，还是突发的。如果说是一贯的行为，就要检查是否伴有躯体疾病，如：出现了帕金森氏病、恐惧症等。排除躯体疾病，我们高度怀疑是心理疾病，例如，对于恐惧症的患者，当有别人在关注自己的时候往往会出现手抖心慌，出现了植物神经功能，莫名其妙的心慌、恐惧、焦虑，有回避的行为，在临床当中我们可以用抗焦虑药物治疗或者是进行心理治疗，临床改善效果良好。所以说明确诊断是非常重要的一步，建议到精神专科医院，进行明确诊断，采取科学合理的治疗。语音时长 1:43”
庞吉成
主治医师淄博市妇幼保健院
2018-12-04 17826次
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怎样克服紧张手抖克服紧张手抖，平时可以多用握力器，锻炼手的力量，这样手持东西的时候就不会发抖。但也要从心理上来克服紧张情绪，可以使用转移注意力法。比如上台演讲的时候，可以忽略台下的听众，给自己一个心理暗示。并且平时多参加一些社交活动和社团活动，这样可以锻炼自己的自信心。
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2018-12-18 19304次
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写字手抖心慌怎样克服写字，手抖心慌，可以检查一下心电图，看一下是否有心脏和脑部方面的病变，平时可以锻练自己的握力，尽量控制不要让手抖。写字手抖心慌也可能是由于心理作用所引起，所以要克服心理作用，在写字的时候，不要想这回事。
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2018-12-18 6802次
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怎样克服紧张手抖克服紧张手抖主要通过自我调整，例如放松训练。放松训练，临床当中应用比较多的是渐进式放松训练或想象放松训练。这些放松训练的方法主要是通过自我觉察紧张和放松的状态来调整在遇到事件以后的情绪、躯体焦虑导致的肌肉的变化，通过长期自动化训练以后会出现遇到这类事件以后自动放松的这样一种模式。这些放松训练，一般情
李蓉蓉
主治医师上海市精神卫生中心
2022-06-20 908次
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如何克服恐惧可以通过心理治疗和药物治疗的方式克服恐惧。1、心理治疗：心理治疗是克服恐惧最有效、简单的方法。尤其是行为疗法当中的系统脱敏疗法，也就是让自己处于害怕的境地或者反复想象恐惧的场景，用自己的意志控制自己的恐惧。一定要听从心理治疗师的当面指导和安排。2、药物治疗：比如服用苯二氮卓类的药物，常用的有劳拉西泮
刘强
副主任医师上海市精神卫生中心
2021-12-24 1173次