问怀孕晚上失眠怎么办啊

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31134次

• 怀孕晚上恶心该怎么办

  怀孕晚上恶心主要是由于体内激素水平改变引起的胃肠不适，所以建议在晚餐时要多吃容易消化的食物，要避免过量的进食甜食，减少胃酸的分泌，能缓解恶心的症状。另外，饭后要适当的进行散步，多喝白开水，促进胃肠的蠕动，也可以听轻音乐分散注意力，能缓解恶心的症状。当孕妇想呕吐的情况加重时，可以平躺下来进行缓解，可以用枕头来对孕妇的腰部以及背部进行保护。另外，让孕妇有充足的睡眠，才能更好的养胎。在日常的饮食中注意要少食多餐，一餐不宜吃太多的食物，否则会对身体健康造成影响，并且也容易出现恶心的情况。在怀孕的早期可以多吃些碳水化合物，如饼干、白米饭等，都能有效缓解恶心呕吐的情况。由于孕妇在早期怀孕时妊娠反应比较厉害，可以适当的服用维生素B6，但不能过多的服用，因为孕妇容易对维生素产生依赖，并且胎儿的健康也会受到影响。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2193次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  ​第一，孕期的时候特别困倦，容易出现多睡，所以白天的时候要尽量少睡，才能保证晚上的睡眠质量。第二，晚上睡前可以喝点温牛奶，听一听舒缓的音乐，这样能帮助睡眠。第三，睡前要避免喝浓茶，喝咖啡因。第四，要避免摄入大量的食物，这样才能保证充分的睡眠。在孕中晚期的时候，特别容易隔肌上移，特别容易出现压气的症状，这种情况可以采用左侧卧位来睡眠。左侧卧位能保证胎儿的血液供应，因为子宫是略右旋的。如果通过饮食和平时的调整，失眠没有任何的好转或者是出现了精神的症状，这种情况要随时就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物，来帮助睡眠。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-07 11022次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  孕妇晚上失眠，常常都可以考虑找中医面诊，开中药来进行调理。而且有些孕妇还可以专门服用补血安神合剂，也具有一定的调理失眠作用，必要的时候还可以每天少量使用酸枣仁粉，其缓解失眠的疗效也比较明显。同时，这些药物对孕妇和胎儿都不会造成不良影响，所以在孕期是可以安全使用。但由于是怀孕期间，所以失眠严重的情况下，不能够专门服用安眠药，因为安眠药可能会对胎儿的呼吸造成抑制，一般在孕期都是禁止使用。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-19 3194次

• 孕妇晚上失眠怎么办啊
  病情分析：怀孕期间孕妇出现了失眠的情况，首先要考虑的是非药物性干预治疗方案。要均衡饮食，饮食也会影响孕妇的睡眠质量，尽量不要喝咖啡，茶，吃油炸食品等，因为一这些食物会导致孕妇体内激素改变，从而导致身体不适的症状。孕妇注意保持心情愉悦，不好的精神状态会导致睡眠障碍。意见建议：孕妇孕期注意规律作息，在注意饮食的同时还要注意做到早睡早起，要保证充足的睡眠时间。减缓工作强度，调整好好的精神状态。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-09-13 701次

• 晚上老失眠怎么办啊
  病情分析：经常出现失眠，可以适当的服用镇静安眠类药物，如阿普唑仑等。同时一定要注意情绪的调整，保持心情愉悦，降低自身的压力。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议患者保持平稳的心情，消除对失眠的恐惧，养成良好的睡眠习惯，晚上有了睡意再去卧室，无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床。白天适当户外运动，转移大脑的注意力，必要时服用药物治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-15 1502次

• 晚上一直失眠怎么办啊
  晚上一直失眠，一般指的就是中医诊断中的不寐。对于不寐的病因，可分为心血不足、痰火扰心、心肾不交、心脾两虚等，通常可以进行药物治疗，具体如下。1、由于心血不足：治疗方法一般是以补益心血为主，临床上常常选择归脾汤进行治疗。2、由于痰火扰心：这时建议可以选择清痰火、降心火的药物，比如临床上比较常用的药物为
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 165次

• 严重失眠怎么办啊？
  目前研究，严重的失眠可以通过针刺，耳穴贴压，梅花针治疗能够取得一定的疗效。针刺取三阴交穴，平补平泻法针刺，同时取百会穴，安眠穴，内关穴，神门穴针刺。耳穴贴压，取脑穴，内分泌穴，交感穴，皮质下穴，心穴，神门穴，将王不留行贴压耳穴上，胶布固定。心脾两虚加小肠穴，脾穴。阴虚火旺，加肾穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 208次