问睡不着觉怎么办

为你推荐

• 每天睡不着觉怎么办

  其实睡不着，也就是失眠，失眠分为以下几种：第一个是原发性失眠，没有明确的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定类，或者镇静安神的中成药来帮助治疗。还有一类是继发性失眠，继发性失眠要区别对待，最常见的有以下两种原因：第一种原因是由于躯体的疾病所引起的，首先要治疗躯体的疾病，例如疼痛、咳嗽。还有一类是功能性的，就是没有任何的躯体疾病，也分为两类：一种是入睡困难，还有一类是早醒。如果是入睡困难，需要区别是不是存在焦虑的情况；如果是早醒，要检查是不是存在抑郁的情况。另外有些患者，特别是老年人可能会有高血压、糖尿病的情况，所以要进行相应的血管检查，要预防缺血性脑血管病的发生。所以在生活上，一般建议患者多吃新鲜的蔬菜水果。

  

  01:45
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-23 3366次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

  01:37
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2373次

• 老是睡不着觉怎么办
  老是睡不着觉时，要分析病因，然后进行相应的治疗。如果是由于精神紧张和压力大引起的，应适当的参加一些体育锻炼，进行一些户外运动，睡前听一些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，有可能会改善。如果是由于神经衰弱引起的睡不着觉，可以应用一些安神的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，严重时也可以应用小剂量的镇静催眠药，比如艾司唑仑和阿普唑仑。由焦虑症引起的睡不着觉，以抗焦虑治疗为主，常用的药物有坦度螺酮，丁螺环酮。抑郁症时也可以出现，主要是抗抑郁治疗，一般应用西酞普兰，也可以应用米氮平。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  袁俊丽 主任医师邯郸市第一医院

  2021-05-10 1348次

• 牙疼睡不着觉怎么办
  牙齿疼，痛睡不着觉可以暂时口服双氯芬酸钠缓释片或者洛索洛芬钠片等止痛药，其可以缓解牙痛，保证正常的睡眠。同时也可以配合服用消炎药来缓解病情，消炎药可以选择阿莫西林分散片或者人工牛黄甲硝唑片等。如果止痛类药物仍不能缓解牙痛，建议及时去医院口腔科就诊，如果有急诊医师出诊可以对疼痛的患牙行开髓引流处置。牙齿疼痛睡不着是牙髓炎急性发作的典型症状，行开髓引流处置可以在短时间内快速的缓解牙齿疼痛。
  语音时长 01:08”
  李吉东 主治医师沈阳军区总医院

  2019-11-06 4626次

• 兴奋睡不着觉怎么办
  兴奋睡不着觉是一种常见的心理、生理障碍。如果出现兴奋睡不着觉的情况，可以按照以下的方法安抚自己，有效的进入快速睡眠的状态。睡前可以洗一个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。睡前喝一杯温热的牛奶可以加快睡眠。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 4601次

• 肾虚睡不着觉怎么办
  病情分析：肾虚除造成睡不着觉以外，还会出现口干舌燥，腰膝酸软，皮肤瘙痒，手足心热，耳鸣，头晕等症状，并且注意力难以集中，记忆力减退。首先应该请有经验的中医师进行辨证论治，明确是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚，选择滋补肾阴的中成药对症治疗，如果是肾阳虚，可以选择温补肾阳的中成药。如果出现腰膝酸软、身体乏力、四肢发凉等症状，可以服用固精补肾丸等脾肾双补的药物，其中含有肉苁蓉等温补肾阳的中药成分，可以温肾健脾。意见建议：除了药物治疗以外，每天应该要适当的参加体育锻炼，增强体质，睡前不要喝咖啡，浓茶，可以在睡前喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  张骁 副主任医师杭州市中医院

  2020-08-10 1502次

• 睡不着觉怎么办
  睡不着觉临床上是指失眠，失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解，失眠可能是因为生理因素引起的，也有可能是因为病理因素引起的。1、生理因素：如果处于嘈杂的环境，容易引起失眠现象，部分患者还因为睡前激烈运动、用脑过度导致过度兴奋，或白天睡眠过多等都属于生理因素，都可引起失眠现象出现，此时如没有其他
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1923次

• 生气睡不着觉怎么办
  生气睡不着觉，最好的办法是不要生气。因为生气一般都是人的神经都在很剧烈、很激烈的运动，所以会睡不着觉。生气睡不着觉其实是很正常的事情，因为在生气时神经中枢处于亢奋状态，心烦意乱，心情也不能平静。想要睡得香：一，学会大度、宽容，什么事情想开点，不要太在乎也不要太计较，得也好失也好，心情好什么都好。二，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 431次