问缓解发烧头疼的小方法有哪些

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• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1257次

• 哮喘缓解方法有哪些

  在临床上如果发生了急性的支气管哮喘，首先使用气道的舒张剂，缓解气道痉挛，这样它就能够使气道通畅。如果气道痉挛，气上不来，那就可能有生命危险。所以气道舒张剂，是所有的支气管哮喘病人必须随身携带的药物，主要的指的是万托林，沙丁胺醇气雾剂。缓解气道痉挛以后，如果很轻那就缓解了，就可以不用继续用药。如果要是反复发作，那就在用气道舒张剂的同时用抗过敏的药物和解痉平喘的药物。激素类的药物最好是吸入的，因为吸入的副作用比较小，吸入以后大部分都是在肺里边吸收，迅速地在肝脏缓解，就不会进入血液。所以长期吸入激素药物，对人体的副作用是最小的。如果长期规律地使用药物，比如沙美特罗替卡松，这种药物长期吸入以后还是不能缓解，可以用一些长效的，或者是M受体阻断剂和β受体激动剂，联合运用。β受体激动剂是万托林，加一个胆碱类的喘乐宁、异丙托溴胺，同时联合应用，可以加强气道的痉挛的作用。如果规律的吸入了激素药物，吸入了气道缓解药物，还不能缓解症状，那就要加强用药了。口服激素，一般早晨一次用药比两次、三次副作用小，治疗作用大。所以激素药物，口服一般都是在最后，前面最好先用一些缓解气道痉挛的药物。还可以用一些其他的，比如抗过敏的药物，贝芬、白三烯受体阻滞剂，就是孟鲁司特钠。还可以用胆碱的拮抗剂，比如非索非那定、酮替芬，还有茶碱缓释片，这些都是缓解气道痉挛，阻滞胺的释放，减少气道高反应的药物。如果不行，就住院静脉给激素，这种都是哮喘的急性发作或哮喘的危重症。如果住院了以后，还可以有更多的方式，比如用呼吸机，对哮喘的急性发作能够有效的控制。当然除了治疗以外，还有一些临床预防，或者减少发作，增强体质的方式。比如在花粉浓度比较高，或者过敏的季节，气道痉挛反应性比较高的这些人最好能够经常的清洗鼻咽部，这样减少抗原在局部的浓度。再一个就是清洁环境，让环境湿润一点、潮湿一点，有利于粉尘、花粉这种吸附，在局部空气里边漂浮的浓度降低。再有就是增强体质，中医讲正气存内、邪不可干，即使发生过敏反应，它也是由于机体的敌我不分，自身的分辨能力差，身体弱有关。如果身体非常强大，任何的外来因素都能够抵御，这样就不会发生过敏反应。所以要加强身体锻炼，只要适合自己情况的锻炼，对哮喘的发作都有一定的效果，大家可以适当的采用。

  

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  杨效华 主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-03-01 30771次

• 鼻炎缓解小方法有哪些
  缓解鼻炎的小方法有：1，凉水洗脸，鼻塞是鼻炎的一种症状，经常用凉水清洗面部，能使鼻子部位的血管收缩起到缓解鼻塞的作用。实践中将凉水倒进盆内鼻子浸入冷水中保持五秒钟后取出，重复使用几次，可有效缓解鼻塞的问题。2，蒸汽熏鼻子，首先拿1只宽口杯在杯中倒上适量的开水，然后把鼻子放在杯子上面，让热水蒸汽熏蒸3-5分钟，每天做几次对防治过敏性鼻炎有很好的效果。3，按摩鼻子，通过每天用手上下按摩鼻子，也能缓解鼻炎的症状。具体做法是用双手的食指在鼻子两侧，然后用手按摩5-10分钟，每天早晚1次，这样能促进鼻部血液循环，帮助血管收缩，从而缓解鼻炎的症状。
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  周红胤 副主任医师株洲市中心医院

  2022-08-15 987次

• 缓解哮喘小方法有什么
  当哮喘发作时患者可以通过一定的方法来缓解疾病症状，比如改善呼吸，这是效果最为显著的一种哮喘患者的自我缓解方法。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环，进而缓解患者呼吸困难和喘息等不适症状。最主要的是要预防，哮喘都是有过敏原，比如冷空气、花粉、尘螨、空气污染、病毒等，家里要注意卫生、不养宠物、注意保暖，开花季节可以戴口罩等措施来预防。
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  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-28 9623次

• 鼻炎缓解小方法有哪些
  病情分析：可以用生理盐水或者生理海水冲洗鼻腔，可以减少鼻腔分泌物潴留。在日常生活当中也可以用温热湿毛巾热敷鼻部，可以减轻鼻腔黏膜肿胀，改善鼻腔通气。意见建议：鼻炎患者在饮食方面建议清淡一些，不能吃容易过敏的食物，少吃辛辣刺激性的食物，少吃腌腊制品。在发病以后，需要做一下鼻内镜检查，血常规检测，体外过敏原检查，这样可以评估病情。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2021-04-21 501次

• 胸闷气短缓解小方法有哪些？
  病情分析：如果是器质性心脏病引起的，主要是服用药物治疗才能缓解。如果是情绪紧张、焦虑导致的，可以多运动运动。如果是呼吸系统感染引起的，主要是抗感染、解痉平喘治疗。意见建议：所以针对症状进行治疗，关键是查明病因，才能有效治疗。平时要注意好好休息，预防受凉、感冒，饮食清淡，控制体重，控制好血压、血脂、血糖，戒烟戒酒。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-04-17 4209次

• 缓解哮喘小方法有什么
  当哮喘发作时患者可以通过一定的方法来缓解疾病症状，比如改善呼吸，这是效果最为显著的一种哮喘患者的自我缓解方法。腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，改善肺部的换气功能与血液循环，进而缓解患者呼吸困难和喘息等不适症状。最主要的是要预防，哮喘都是有过敏原，比如冷空气
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 271次

• 快速缓解腰疼的小方法
  想要快速缓解腰疼，可以考虑局部按摩热敷的方法来进行处理，热敷按摩之后，局部的肌肉放松，促进局部血液循环，可以达到缓解疼痛的效果；也可以采取针灸理疗，配合运动康复的方法进行治疗，防止后期出现有腰椎的结构改变；对于肾虚引起的腰疼，应及时补肾进行调理；腰疼的原因比较多样，应根据不同的病因，在医生指导下采取
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 11828次