问睡眠不好容易失眠怎么办

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• 心衰失眠怎么办

  心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征，绝大多数情况下是指心肌收缩力下降，使心排血量不能满足机体代谢需要，器官组织血液灌注不足，同时出现肺循环或体循环瘀血的表现。心力衰竭会引起喘不上气、活动后气促、腿肿、下肢部位的脚肿、晚上睡觉的时候做噩梦，平卧以后呼吸困难等等，所有这些症状都会引起患者不舒服，导致失眠。而心衰的患者出现失眠就会导致心率增快、血压升高，可进一步加重心衰的症状。所以心衰的治疗分两点：第一，对于心衰病人来说首先要树立正确的疾病观念，不要对心衰有过度恐惧的心理，不要过度劳累、情绪激动、摄盐过多、饮食过饱、注意避免感染、多休息、减轻心脏负担、放松心情、保持精神放松、养成良好的作息习惯。第二，在医生的指导下可适当服用一些导眠、镇静类药物，还可以中成药物或中医药调理。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 2373次

• 男生失眠怎么办

  男生失眠首先要查失眠的原因，从生活方式、药物上来进行调整。第一、患者要纠正不良的生活习惯，养成规律作息的习惯，不要在床上做与睡眠无关的事情，不要在睡前喝浓茶、浓咖啡、白酒等兴奋性的饮料，在睡前两个小时可以喝温热的牛奶，睡前可以用热水泡脚，听舒缓的音乐，使自己的心态放松，有助于患者睡眠。第二、药物方面，患者可以口服些安眠的药物来镇静，如地西泮、苯巴比妥、艾司唑仑等，以此达到改善失眠的效果。如果是由于情绪方面的问题，比如情绪激动、焦虑等，就需要对症治疗，可以使用些抗焦虑的药物来改善，如地西泮、氯硝西泮、奥沙西泮等，但是需要注意药物一定要按需服用，而且要在专业医生指导下进行口服。第三、患者还可以通过非药物的方式调整失眠的症状，比如可以通过针灸、按摩的方式，可以通过中医来辨证论治，达到治疗失眠的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-27 4567次

• 睡眠不好容易失眠怎么办
  长期的出现睡眠不好、失眠，这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活习惯不好有很大的关系，情绪紧张、过度劳累、学习压力过大、工作压力过大，这种情况长期下去就会出现神经功能紊乱的现象。治疗神经功能紊乱可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶促进睡眠。同时患者要保持有一个良好的生活习惯，要避免精神压力过大，少吃辛辣、刺激性的食物，要禁烟、禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些豆制品类的食物。同时在睡眠之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡这样的饮品避免喝，这些方法是可以有效改善睡眠不好的，也可以帮助患者治疗失眠。
  语音时长 1:16”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-16 3004次

• 睡眠不好容易得高血压
  睡眠不好是不会导致高血压的，但是如果有高血压，睡眠不好是会影响到血压的水平。如果长期的睡眠不好，建议要去医院做相关的检查，看是否由内分泌或者是其他疾病所导致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所导致，并且可以直接影响到血压的升高。对于高血压患者来说，高血压引起的原因也是比较多的，比如遗传因素、精神因素、环境因素、年龄因素、生活习惯因素、药物的影响以及其他疾病的影响，都可能会导致高血压的发生。
  语音时长 1:09”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 3696次

• 睡眠少心情不好容易导致肥胖吗
  病情分析：睡眠少，心情不好容易导致肥胖。睡眠少人体的机体代谢就会发生紊乱，会导致人体肥胖。科学研究，每天睡眠不足6小时，更容易导致肥胖。心情不好，比如心情焦虑、不安，也会导致肥胖。意见建议：首先，改变生活规律，要保持充足的睡眠，保证每天8小时睡眠，睡前不要玩手机或进行激烈运动。改善饮食习惯，清淡饮食，避免辛辣油腻食物。加强锻炼，并且长期坚持。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-01 1302次

• 肝不好容易出汗吗
  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个气管，并在身体里起着抗氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用，肝脏不好时会导致食欲不振，全身倦怠，持续性微热，注意力不易集中，脸色晦暗，头昏，全身发黄，肝掌，蜘蛛痣等症，肝不好与出汗没有多大关系。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-30 6105次

• 睡眠不好容易得高血压
  睡眠不好是不会导致高血压的，但是如果有高血压，睡眠不好是会影响到血压的水平。如果长期的睡眠不好，建议要去医院做相关的检查，看是否由内分泌或者是其他疾病所导致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所导致，并且可以直接影响到血压的升高。对于高血压患者来说，高血压引起的原因也是比较多的，比如遗传因素、精神因
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 63次

• 午睡不好容易头痛怎么办
  午睡不好容易头痛可能是环境因素、精神因素、睡眠时间少等原因引起，可以通过改善环境、放松心情、延长睡眠时间等方法缓解。1、环境因素：如果在午睡的时候室内温度比较高，可能会导致排汗增多，还可能会使交感神经兴奋，从而出现头痛的症状，可以使用电风扇、开空调等方式调节室内温，能够改善头痛的表现。2、精神因素：
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次