问跑步造成的膝关节损伤怎么办

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• 膝关节损伤积水怎么办

  膝关节损伤导致的积水，一般是由于膝关节受到外伤以后，出现了局部的炎症反应，导致膝关节滑膜，对膝关节液体的渗出增加，吸收减少而导致的。在出现这种情况之后，最好能够到医院，做膝关节的磁共振检查，然后根据磁共振的结果，进行相应的治疗。对于膝关节积水症状的处理，如果积水比较少，一般来说使用外用的药物，来进行涂抹治疗，能够起到缓解症状，促进积水吸收的效果。如果患者的积水非常严重，这种情况需要进行膝关节积液的抽吸，同时口服消炎镇痛的药物，比如说塞来昔布来进行治疗。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2069次

• 跑步时如何预防膝关节损伤

  首先，在跑步之前一定要先热身。很多人在跑步之前都不热身，觉得热身运动太麻烦，还浪费时间。但是热身运动，对人在跑步的时候是很有帮助的。热身不仅可以让身体很快地适应即将到来的跑步运动，也可以避免身体各个关节的损伤。一般来说，热身运动的时间为5到10分钟。其次，在跑步的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平和湿滑的小路。因为在这种小路上跑步，可能会不小心绊倒或滑倒，导致关节的损伤。另外，跑步的时候要选择合适的跑鞋，专业的跑鞋可以有效地降低跑步时地面对膝关节的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的运动，这样可以让膝关节周围的肌肉得到一个很好的拉伸和放松，从而避免膝关节的损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 5600次

• 跑步造成的膝关节损伤怎么办
  如果是跑步造成的膝关节损伤，如果是疼痛一直无法缓解，建议到骨科的门诊进行磁共振检查，明确损伤的程度。第一、如果是单纯的软组织损伤，只需要休养3到10周，基本上就可以恢复，但是如果是半月板的损伤，如果只是1到2度的半月板损伤，可以带护膝或者支具进行固定，固定患肢的时间是3到10周，如果是3到4度的损伤，是需要进行关节镜，在关节镜下修复半月板。第二、如果是在磁共振检查中发现有软骨的剥脱，软骨的剥脱如果剥脱面积较小，也可以进行患肢的戴护膝，或者支具的制动，来达到保守治疗的效果。但是如果剥脱的面积较大，也是需要在关节镜下进行钻孔，来达到形成纤维骨痂和达到治愈的效果，这个手术的效果并不是特别理想。第三、如果是存在韧带的损伤，如果只是单纯的韧带挫伤，也是需要局部制动3到10周即可康复，如果是造成韧带的锻炼，像前后交叉韧带、侧副韧带断裂，都是需要进行手术修复。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-28 3984次

• 跑步损伤膝关节怎么办
  跑步的时候如果运动量过大，或者是长时间的登高爬山，或者是没有遵循科学的锻炼方法，很容易引起膝关节的损伤，包括关节软骨的损伤，也包括半月板以及韧带的损伤。损伤之后如果程度不是很严重，平时一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动锻炼，尤其注意不能反复的登高爬山，积极的减轻体重，避免过度负重，可以使用护膝固定休息的时候拿下来。使用活血的中药热敷烫洗，可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，也可以应用营养关节软骨药物治疗，盐酸氨基葡萄糖。如果膝关节损伤非常严重，保守治疗无效，需要积极的进行手术，大部分情况下是在关节镜下进行，这种手术创伤小，恢复也是比较快的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-31 2705次

• 跑步膝关节损伤怎么办
  跑步并且引起了膝关节的损伤，大部分情况下积极的进行保守治疗就可以了，主要还是多注意休息，避免长时间的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药物对症治疗，营养关节软骨药物治疗盐酸氨基葡萄糖。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 1401次

• 运动造成的膝关节损伤怎么办
  病情分析：运动造成了膝关节的损伤，大部分情况下考虑是韧带的损伤以及半月板的损伤。意见建议：韧带损伤以及半月板损伤之后需要积极的完善检查，尤其是膝关节的磁共振检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要适当的进行固定，不能推拿按摩。使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-28 1101次

• 跑步造成的膝关节损伤怎么办
  如果是跑步造成的膝关节损伤，如果是疼痛一直无法缓解，建议到骨科的门诊进行磁共振检查，明确损伤的程度。第一、如果是单纯的软组织损伤，只需要休养3到10周，基本上就可以恢复，但是如果是半月板的损伤，如果只是1到2度的半月板损伤，可以带护膝或者支具进行固定，固定患肢的时间是3到10周，如果是3到4度的损伤
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 68次

• 护膝避免跑步膝关节损伤
  佩戴护膝对跑步膝关节损伤的避免是有一定的作用的，所以如果有膝关节损伤的患者可以佩戴护膝板进行适当的跑步运动的，但是患者一定要注意的就是每天运动一定要适量，过度的运动可能会导致身体受到伤害加重膝关节损伤的程度，膝关节损伤的患者可以对膝关节进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法，治疗效果
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 374次