什么食物吃了会引起便秘

男, 47岁

2021-06-14 583次

病情描述:

什么食物吃了会引起便秘

医生回答

病情分析:

引起便秘的食物如肉类食物,肉类中蛋白含量高,在肠道中难以消化,会导致便秘。吃了快餐和精加工的食物,如披萨、薯条、汉堡等,这些食物纤维素含量在加工时会丢失和降低,容易引起便秘。还有一些甜食,如蛋糕、饼干、糖果等,这些食物膳食纤维含量低,水分含量少,也容易引起便秘。

意见建议:

为防止出现便秘,饮食上要多吃富含纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜等,多吃水果,如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等,多吃粗粮,如小米、玉米等。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测