问如何预防骨质增生

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• 骨质增生的治疗和预防

  骨质增生，是生理的过程，它是一种人体衰老的表现，一般情况下不需要特殊治疗。如果骨质增生，刺激了关节周围韧带，或者是关节囊感受器，或者对神经、血管，有了压迫的时候需要治疗。一般在早期的时候，他的症状比较隐匿持续性，有疼痛，我们可以适当给非甾体类药物止疼消炎治疗。如果是关节里，比较出现关节的退变，出现很少的骨质增生，可以给一类改变结构的药物，像氨糖类的，或者硫酸软骨素这类药物，还可以关节腔内，注射玻璃酸钠等等这些治疗。如果出现了机械性卡压，或者疼痛比较明显，可以找到明显的骨赘，或者骨质增生，我们可以进行手术治疗，尤其对神经血管进行卡压以后，更需要手术去治疗。总的来说它的治疗，如果没有特殊症状没有特殊情况，一般不需要特殊治疗，骨质增生本身，我们通过药物或者其他治疗，没有办法使它消退，只能够改善症状，确实如果有了卡压症状，可需要手术治疗。在这个过程中，也可以进行物理疗法，像热疗、磁疗、电疗、针灸等，能够缓解症状，还有的用电磁波，这种情况治疗都有一定的效果。骨质增生的预防，从以下几个方面谈起：第一，我们要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，有助于关节功能的维持。因为关节软骨的代谢，需要里面这个关节里的滑液，我们适当锻炼时候，能促进滑液的循环，能促进软骨的代谢。骨质增生，主要发生在关节周围。第二，不能进行太剧烈的活动，有时候在韧带，或者软骨，或者关节囊损伤以后，或者肌腱韧带在骨的附着处，发生损伤以后，在损伤的部分容易发生骨质增生。第三，应该及时的治疗损伤，假如关节内有损伤了，关节内有骨折了应该及时治疗。如果关节面不平整，关节结构发生变化了，或者骨折、创伤以后发生畸形，发生应力改变，就容易发生骨质增生。第四，一定要控制体重，体重太大的，关节损伤的比较重。损伤以后，骨质正常发展的几率，进一步增高了。以上就是预防骨质增生的几个要点。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 15765次

• 颈椎骨质增生怎么预防

  在长期伏案工作的患者，经常容易出现颈椎骨质增生的加重，在门诊我们也可以看到，很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防，并不困难，我们一般可以通过日常的改善，生活的姿势，比如说坐如钟、行如风，然后卧如松，通过改善自己颈椎的症状，和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然，出现了颈椎骨质增生的时候，我们可以通过，外用药物和口服镇痛药，或者是部分康复理疗的办法，来改善颈椎骨质增生的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 1940次

• 如何预防骨质增生
  骨质增生是一种多发病，常见病常发于四十岁以上的中老年人，45岁为高峰期，如何预防骨质增生，要注意以下几方面：一、避免长期剧烈活动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，尤其是对于持重，关节过度的活动和关节面受力加大磨损加剧，长期剧烈活动还可使骨骼及周围软组织过度的受力及牵拉造成局部软组织的损伤和骨骼上受力不均从而导致骨质增生。二、适当的进行体育锻炼。适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法，因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能进入软骨，促使软骨的新陈代谢适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔的压力有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退变。三、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤，关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系，由于骨折复位不完全造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎，对于关节内骨折的患者如果能及时治疗，做到解剖复位，完全可避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。四、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上压力不均匀造成骨质增生。对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-15 5367次

• 如何预防骨质增生
  骨质增生的情况，是由于人体的年龄增长，造成关节部位的劳损，所以并不能因为客观因素而有效的进行预防，只能通过正确的习惯和相应锻炼，延缓骨质增生的发展。首先，建议患者养成良好的生活习惯，例如适度的运动，不要长时间维持一种姿势，只要不给关节带来很大负担就可以。其次，患者需要改善工作和生活环境，不能长期处于风寒潮湿的环境当中，例如一直吹空调，长期居住潮湿的地下室，都有可能会产生骨质增生，或者是症状加重的情况。另外患者要适度工作，养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜和过度的劳累。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-06 410次

• 如何有效预防骨质增生
  减少不合理的运动，适量的运动。避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少和避免爬楼梯，可进行自行车，游泳等有氧运动，使膝关节在非负重位下曲伸活动，以保持关节最大活动度。同时要进行肌力锻炼，适当减轻体重。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-09 1101次

• 骨质增生如何预防
  骨质增生大部分情况下主要就是由于过度运动以及不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。那么这种情况下要积极的注意休息，端正身体姿势，定时改变姿势，避免长时间一个姿势，同时还要注意避免长时间重复某一种动作。可以适当的进行游泳这项体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 901次

• 怎么预防骨质增生
  我们首先了解一下骨质增生的原因是什么，常见的是以下几个方面，第一，原发性的骨关节病是由于年龄的增长长期的劳累，导致骨关节的退变，韧带的松弛，关节的稳定性受到影响从而引发的关节炎。第二，继发性的骨关节病，比如说关节的创伤发育的畸形导致关节面的不平衡引起的本病。第三，组织学的改变，早期软骨面的破坏，软骨
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 221次

• 应该如何预防颈椎骨质增生
  在早期预防颈椎骨质增生可要做到以下几个方面：一、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。二、避免和减少急性损伤，例如避免抬重物、不要紧急刹车等。三、防风寒潮湿，避免午夜凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发水分。四、积极治疗局部感染和其他
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 546次