问长期失眠如何治疗

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• 长期严重失眠如何治疗

  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定的方法去改变患者的错误观念和不良态度。通过健康睡眠卫生习惯教育和合理睡眠理念的建立，改变非适应性的睡眠方式，减少自主唤醒和认知唤醒，达到治疗目的。而药物治疗我们通常使用中药治疗或中西医结合治疗，长期服用镇静安神类的西药可能会导致患者出现胃肠刺激、食欲下降等副作用，部分患者还会对药物产生依赖性，一旦停药失眠的情况再次发生。中药可以在医生的指导下服用甜梦口服液，其组方含有党参、刺五加、淫羊藿、黄精、雄蚕蛾、制马钱子等17味中药，按照君臣佐使配伍共同发挥作用，起到健脑安神、补肾益气、健脾和胃的功效，综合调理神经、内分泌、免疫系统。中西药同用，不仅可以减轻西药对患者的胃肠刺激，还可以逐步减少西药服用剂量，减弱药物成瘾性。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 48838次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 19666次

• 长期失眠症如何治疗
  首先应该去医院做一下全面的检查，排除一些身体的疾病所导致的失眠，这个时候如果存在一些心血管或者脑血管的疾病，有可能会导致失眠的现象发生，然后针对原发病进行治疗，对于缓解失眠效果才是比较好的。如果没有明显的器质性的病变，可以通过改善饮食习惯来缓解长期的失眠症，尤其可以吃一些桂圆或者喝一些桂圆茶，对于缓解长期的失眠症效果是比较好的，因为桂圆具有安神养心的功效，可以安定精神状况，舒缓精神压力和紧张的状况，对于缓解失眠效果是比较好的。另外睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶，含有一定量的色氨酸，也具有镇静和安神的功效，对缓解长期的失眠症效果也是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 1145次

• 如何治疗失眠
  1保健疗法，每天按摩太阳穴百会穴数次，用保健木梳梳头五分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼消除思想顾虑。2闭目，上床之后先合上双眼，然后把眼睛微微张开保持与外界有一些接触，虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。3饮热牛奶法，睡前一杯热牛奶，研究表明热牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清，同时牛奶中含有微量镇定物质从而使人体安稳入睡。4合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，也可因人而异，睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松睡得安稳。
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  丁晓雯 副主任医师南通市中医院

  2018-06-28 1674次

• 长期失眠症如何治疗
  病情分析：引起长期失眠症的原因有很多，如长期精神紧张，情绪不稳定，过于疲劳，长期饮酒，缺乏运动等。意见建议：长期失眠症治疗起来比较困难，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下口服谷维片，维生素B，安神补脑液治疗。同时要进行自我调理，按时休息，不要玩手机和电脑，多参加体育锻炼增强体质，睡前可以用热水泡脚。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 902次

• 失眠如何治疗？
  病情分析：第一点要注意心理治疗，让患者保持放松心情，不要过于的紧张。第二点要养成良好的睡眠习惯，比如在卧室里不要从事与睡眠无关的事情。第三点要进行药物治疗，比如可以给患者应用新型的催眠类药物治疗。意见建议：建议失眠的患者一定要多从事户外运动，比如可以去打篮球，跑步，打羽毛球等，对于改善体质，转移大脑注意力都是有不错的效果的。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-18 601次

• 长期严重失眠如何治疗
  世界卫生组织关于失眠的定义是：1、有入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感；2、至少每周3次并持续至少一个月；3、睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活；4、没有神经系统疾病其他系统疾病、没有使用精神药物或其他药物等因素导致的失眠。长期严重失眠者以认知行为治疗和药物治疗相结合。认知行为疗法通过一定
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 191次

• 长期失眠该如何治疗
  长期失眠考虑是不良习惯、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因引起，一般可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方法进行改善。1、不良习惯：如果患者在睡觉之前习惯性的喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒容易导致大脑神经进入兴奋的状态，短时间内，大脑皮层不会放松，就会出现失眠的情况，因此，患者可以改善不良习惯，保持规律作息
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次