问膝关节韧带损伤怎么锻炼

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• 膝关节韧带损伤怎么定义

  我们膝关节其实是人体中间最复杂的一个关节，膝关节周围有很多韧带，比如说髌韧带、内外侧副韧带、十字韧带，也就是我们通常说的交叉韧带，那我们碰到最多的可能是交叉韧带、内侧副韧带，还有髌腱的一个损伤，那么我们哪些运动，可能会引起这样的损伤，比如说踢足球、打篮球，突然的跑步的转弯，或者是跟人家对撞击，还有过度用力以后，可能会引起髌腱的断裂，高处跳下来，也有这种出现髌腱断裂的一个情况，那么我们提问中间先说十字韧带，就也就是我们叫做在医学上叫做前交叉韧带，跟后交叉韧带，我们前交叉韧带，它的损伤的几率更大，后交叉韧带发生的几率，会比较小一点，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高处坠落伤，这样的情况下，才会碰到后交叉韧带的一个撕裂。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 4158次

• 膝关节韧带损伤怎么检查

  第一，物理检查，膝关节抽屉试验。患者平卧床上，膝屈曲90度，双足平置于床上，保持放松，检查者坐于床上抵住患者双足使之固定，双手握住膝关节的胫骨端，向前方拉小腿。如出现胫骨前移比健侧大5mm为阳性，提示前交叉韧带损伤。屈膝90度，双手放在膝关节的后方，拇指放在伸侧，重复向后推拉小腿近端，胫骨在股骨上向后移运动为阳性，提示后交叉韧带损伤。第二，磁共振检查，磁共振对软组织损伤判断是非常敏感的，对韧带的撕裂，以及韧带的水肿、韧带的断裂，都是非常准确和可靠的。第三，关节镜检查，交叉韧带损伤的金标准可同时进行交叉韧带修复手术，诊疗过程微创，效果确切。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 3782次

• 膝关节韧带损伤怎么锻炼
  膝关节韧带损伤在临床当中是非常常见的，大部分情况下是由于严重的外伤引起的，比如重物的撞击，膝关节严重的扭伤，也有可能是高处坠落伤等等。膝关节韧带损伤需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后需要进行石膏固定六周左右的时间。如果损伤程度不严重，积极的进行石膏固定3到4周的时间就可以了，但是都不能够站立行走，也不能推拿按摩。时间到了之后就可以拿掉石膏，逐渐的进行关节的康复功能锻炼。锻炼的时候一定要遵循循序渐进、避免过度的原则，同时还要使用一些活血化瘀的中药进行热敷烫洗，然后口服一些消炎镇痛药物，逐渐的进行膝关节的锻炼。比如可以蹲在床边，把患肢的关节屈曲的向下压迫，能够有效的改善关节的功能，但是一定注意避免暴力。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-30 1271次

• 膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
  对于病人出现了膝关节韧带损伤的情况，在早期是限制患侧肢体负重和膝关节屈伸活动的，所以在卧床期间可以行下肢肌肉等长收缩的锻炼，或者是直腿抬高的锻炼来锻炼腿部的肌肉力量，防止长时间不活动以后，引起腿部肌肉出现废用性萎缩的情况。在四周以后就可以逐渐的行膝关节部位的屈伸和逐渐的下地轻负重的活动，这种情况在下地时可以借助固定的物体，行膝关节半蹲直至深蹲的锻炼，来锻炼膝关节的屈伸功能和腿部的肌肉力量，从而恢复病人正常的肢体负重的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-07 1954次

• 膝关节韧带损伤需要怎么锻炼
  病情分析：膝关节韧带损伤是由于各种原因导致的膝关节韧带的损伤。膝关节韧带损伤的治疗主要是修复，制动，功能锻炼。意见建议：膝关节韧带损伤一般首先需要支具或石膏制动三周，制动期间积极足趾、踝关节的主被动活动和股四头肌的肌力锻炼。其次，拆除石膏后加强膝盖部及腿部力量的训练，稍酸胀感为宜，循序渐进屈伸活动。最后进行肌肉和关节抗阻力锻炼。局部可行按摩，理疗，针灸促进恢复。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-03-22 2002次

• 膝关节副韧带损伤如何锻炼
  病情分析：膝关节副韧带损伤的锻炼主要以股四肌的主动性收缩，直抬腿运动为主，6周左右，膝侧副韧带生长到一定程度可以更换石膏为支具，这个时候应该加强膝关节的屈曲锻炼，早期的时候每天锻炼三组，每次5~10次，逐渐增加。意见建议：建议患者要注意局部的保暖，防止受寒受凉，减少在阴暗潮湿的环境下久居，要多卧床休息，饮食以清淡为主，保持良好的心情，合理的安排作息时间。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-07-03 602次

• 膝关节前交叉韧带损伤怎么锻炼
  对膝关节前交叉韧带损伤以后的病人，后期积极的进行功能锻炼也是非常关键的。早期以锻炼肌肉力量为主，需要进行伸腿、勾脚、收缩肌肉，也可以进行抬腿锻炼，或者进行收缩股四头肌训练，防止肌肉萎缩就可以。等到一个半月左右，就需要进行膝关节的屈伸活动，来恢复病人正常关节活动度，从而恢复病人腿部正常功能。锻炼的方法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 995次

• 膝关节韧带损伤术后功能锻炼
  膝关节韧带损伤术后功能锻炼通常主要是以练习一些小腿，练习一些大腿或者是屈伸的膝关节，下面我给大家做详细的介绍：通常练小腿，术后第一天至第八周，每天用最大的力度勾脚凹，最大力往下绷脚凹，每天五百次。练大腿，术后第一天到第八周，每天伸直腿抬离床面，再放松，每天六百次。屈伸膝关节，通常术后一周到八周，每天
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 467次