一天一斤减肥法应该如何进行

男, 20岁

2019-01-27 6072次

病情描述:

一天一斤减肥法应该如何进行

医生回答

病情分析:

对于减肥来说,不推荐过于极端的减肥方法。重要的是要做大量的有氧运动,有规律的作息时间,以及合理的营养膳食安排。做有氧运动,需要的是持之以恒,并且每次的运动量至少要达到出汗的程度。

意见建议:

减肥者要控制好饮食,以低盐,低脂,低热量的饮食为主。少吃零食和甜食。

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