失眠心里难受怎么回事

男, 51岁

2019-03-02 2225次

病情描述:

失眠心里难受怎么回事

医生回答

病情分析:

失眠心里难受,可能是由于睡眠不足而造成的。

意见建议:

所以建议这种情况应当适当调理下心情,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,或者是听一些轻音乐来帮助舒缓心情,建议不要有太大的心理压力和负担。建议晚饭的时候不要吃太多,太饱,最好可以吃7到8分成。建议不要在睡觉之前看电子产品。

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